剖腹產(chǎn)坐月子需注重傷口護(hù)理、飲食調(diào)理、適度活動、情緒管理和定期復(fù)查。主要措施包括保持傷口清潔干燥、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素、避免劇烈運動、保持心情愉悅、按時就醫(yī)檢查等。
術(shù)后需保持腹部切口干燥清潔,每日用碘伏消毒,避免沾水或摩擦。若出現(xiàn)紅腫滲液需及時就醫(yī)。可遵醫(yī)囑使用頭孢克洛分散片預(yù)防感染,或涂抹復(fù)方多粘菌素B軟膏促進(jìn)愈合。穿著寬松棉質(zhì)衣物減少摩擦刺激。
術(shù)后6小時禁食后從流質(zhì)過渡到普食,多食用鯽魚湯、豬肝等富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵的食物,搭配西藍(lán)花、胡蘿卜補(bǔ)充維生素。忌食辛辣生冷,少食多餐減輕胃腸負(fù)擔(dān)??蛇m量飲用紅糖姜茶促進(jìn)惡露排出。
術(shù)后24小時可在床上翻身活動下肢,48小時后嘗試床旁站立。兩周內(nèi)避免提重物和彎腰動作,可進(jìn)行腹式呼吸訓(xùn)練。滿月后可逐步恢復(fù)凱格爾運動,但需避免高強(qiáng)度鍛煉。
激素變化易引發(fā)情緒波動,可通過聽音樂、短時間閱讀調(diào)節(jié)。家人應(yīng)多陪伴溝通,避免產(chǎn)后抑郁。若持續(xù)情緒低落可尋求心理輔導(dǎo),必要時遵醫(yī)囑使用帕羅西汀片等抗抑郁藥。
出院后7天復(fù)查傷口愈合情況,42天進(jìn)行盆底肌評估。若出現(xiàn)發(fā)熱、異常出血需立即就診。哺乳期用藥需嚴(yán)格遵醫(yī)囑,避免影響嬰兒??啥ㄆ跈z測血常規(guī)預(yù)防貧血。
坐月子期間宜保持室溫26℃左右,每日開窗通風(fēng)。使用收腹帶需每2小時松開休息。哺乳時采用橄欖球式姿勢避免壓迫傷口。注意觀察惡露顏色變化,42天內(nèi)禁止同房。保持充足睡眠,夜間可與家人輪換照顧嬰兒。若乳汁不足可嘗試通草燉豬蹄等食療,避免自行服用催乳藥物。
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