孕婦腳腫的原因包括子宮壓迫下腔靜脈、血容量增加、血漿比血球增加多、骨盆壓力增高、激素變化等。
1、子宮壓迫下腔靜脈:胎兒逐漸發(fā)育,子宮逐漸增大壓迫下腔靜脈,影響到了血液順暢流通,所以會(huì)出現(xiàn)輕微腳腫。
2、血容量增加:妊娠以后的血容量比沒有妊娠的時(shí)候會(huì)增加40%,組織間液自然也會(huì)變多,水腫情況就會(huì)出現(xiàn)。
3、血漿比血球增加:妊娠期間血漿的滲透壓比平時(shí)要低,所以水分就很容易滲透到組織間液當(dāng)中,腳部容易出現(xiàn)水腫問題。
4、骨盆壓力增高:妊娠以后子宮變得越來越大,盆骨里面的壓力自然也會(huì)變得更高,下肢的靜脈血液流通速度受到影響,這是出現(xiàn)腳部水腫的一個(gè)重要原因。
5、激素變化:妊娠以后腎上腺分泌醛固酮變多,激素也變得比較多,所以會(huì)在身體里面停留非常多的水分以及鈉,尿量減少以后水分增多,水腫情況就會(huì)出現(xiàn)。
建議孕婦不要吃油膩太咸的食物,飲食以清淡為主。還應(yīng)該攝入充足的優(yōu)質(zhì)蛋白,保證水分獲取充足,當(dāng)然水分喝得太多也不好,應(yīng)該以少量多次的方式來飲用。
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