膝蓋骨質(zhì)增生患者需注意控制體重、避免過度負重運動、加強肌肉鍛煉、合理補鈣及及時就醫(yī)干預。
1、控制體重
體重過大會增加膝關(guān)節(jié)負荷，加速軟骨磨損。建議通過低熱量飲食和游泳等低沖擊運動減重，避免爬樓梯、登山等加重關(guān)節(jié)壓力的活動。日常行走時可使用手杖分擔部分壓力。
2、運動方式
選擇游泳、騎自行車等非負重運動，每周鍛煉3-5次，每次不超過1小時。避免籃球、跳繩等急停急轉(zhuǎn)運動，運動時佩戴護膝可增強關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。運動后出現(xiàn)持續(xù)疼痛需立即停止。
3、肌肉訓練
重點強化股四頭肌和腘繩肌，可進行直腿抬高、靠墻靜蹲等訓練，每組10-15次，每日2-3組。肌肉力量增強能有效分擔關(guān)節(jié)壓力，延緩病情進展。訓練時應避免關(guān)節(jié)過度屈曲。
4、營養(yǎng)補充
每日攝入800-1000mg鈣質(zhì)，可通過牛奶、豆腐、深綠色蔬菜等食物補充，必要時遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3片。同時補充維生素D促進鈣吸收，但需避免過量補鈣導致異位鈣化。
5、醫(yī)療干預
急性期可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊緩解疼痛，配合玻璃酸鈉注射液關(guān)節(jié)腔注射潤滑。嚴重畸形者需考慮脛骨高位截骨術(shù)，保守治療無效時可選擇人工膝關(guān)節(jié)置換術(shù)。
日?？蛇M行15-20分鐘膝關(guān)節(jié)熱敷，水溫不超過40℃。飲食注意增加三文魚、核桃等富含ω-3脂肪酸的食物，減少高嘌呤飲食。每年定期進行骨密度檢查，出現(xiàn)關(guān)節(jié)交鎖、夜間靜息痛等癥狀需及時復查X線片。避免長時間保持跪姿或盤腿坐姿，久坐時每1小時起身活動5分鐘。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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怎樣才能預防骨質(zhì)增生反復發(fā)作
骨刺是骨質(zhì)增生的一種表現(xiàn)形式，是常見的慢性關(guān)節(jié)病。通常頸椎、腰椎、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)等部位出現(xiàn)的疼痛、麻木、腫脹、活動受限、局部壓痛等癥狀，X線拍片表現(xiàn)為不同程度的骨質(zhì)增生，應該咨詢骨科專家采取有效措施才是良策，那么，如何預防骨質(zhì)增生反復發(fā)作呢?
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骨質(zhì)增生忌吃什么食物
現(xiàn)在隨著生活的發(fā)展，很多人都意識到飲食健康非常重要，尤其對于一些疾病患者來說，正確的飲食，會更有利于身體的恢復，那么骨質(zhì)增生忌吃什么食物?我們一起來看看下文的相關(guān)介紹吧，希望對你們會有所幫助，從而早日的擺脫骨質(zhì)增生的困擾。
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腰椎骨質(zhì)增生的危害
骨質(zhì)增生作為一種常見疾病，受到了很多人的廣泛關(guān)注，我們都知道骨質(zhì)增生是一種隨著年齡的增長而出現(xiàn)的一種正?，F(xiàn)象，一般主要出現(xiàn)在頸椎、腰椎和膝關(guān)節(jié)，可以說是我們自身的一種保護性行為，但是一旦增生的骨質(zhì)壓迫的神經(jīng)組織，那么就會導致一系列的癥狀出現(xiàn)，那么腰椎骨質(zhì)增生的危害有哪些呢？
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治療骨質(zhì)增生的中藥配方
頭頸部長期處于單一姿勢位置，喜歡躺在床上看電視、看書、高枕、坐位睡覺等人群容易患頸椎骨質(zhì)增生；學生，由于功課負擔過重、看書寫字坐姿不當、長時間地吹空調(diào)或無節(jié)制地操作電腦，少運動，如果加上長期攝取的含鈣食物又少，頸椎很容易產(chǎn)生骨刺增生現(xiàn)象，那么治療骨質(zhì)增生的中藥配方有哪些呢？
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大姆指有骨質(zhì)增生發(fā)病是什么原因
大拇指骨質(zhì)增生可能與遺傳因素、慢性勞損、關(guān)節(jié)退變、外傷、炎癥反應等因素有關(guān)。骨質(zhì)增生通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、活動受限、局部腫脹等癥狀，可通過藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式改善。1、遺傳因素部分人群存在家族遺傳傾向，關(guān)節(jié)軟...
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骨質(zhì)密度增高是什么
正常骨密度，通過多能X線測量儀進行測量。如果低于正常密度的，就叫低密度，多見于骨質(zhì)疏松。如果密度高出此值，就是高密度。骨密度增高考慮第一是局部成骨比較明顯，如果僅僅是局限有一塊兒斑片狀骨密度增高，可能是發(fā)育過程中留下的一個骨島。骨密度增高還見于腫瘤的成骨性改變，可能是腫瘤的一種表現(xiàn)。還有其他的一些生理性的，比如經(jīng)常負重的，經(jīng)?；顒拥墓穷^，骨質(zhì)就相對于不活動的骨密度就要高。當然，還有其他的一些代謝性疾病，也會出現(xiàn)密度增高，比如說氟骨癥，比如說像骨硬化癥等等。語音時長 02:3562275次收聽 2021-09-29 -
骨質(zhì)增生手術(shù)后會復發(fā)嗎
骨質(zhì)增生會發(fā)生在全身的所有部位，尤其是在活動的部位，而最常見的部位是關(guān)節(jié)和脊柱。膝關(guān)節(jié)一旦出現(xiàn)骨質(zhì)增生，如果不做膝關(guān)節(jié)置換，增生一般治療無效。更常見的是指脊柱的骨質(zhì)增生，增生以后可能造成椎管狹窄壓迫神經(jīng)，如果比較重需要做手術(shù)，手術(shù)以后局部比如做融合，這種情況下一般不會復發(fā)。如果沒做融合，沒做固定，這部分還處于一種活動狀態(tài)，增生有可能再發(fā)生。全身部位的增生，都會隨著年齡增大只會增加而不會減少。即使做手術(shù)，不固定，增生肯定還會出現(xiàn)，而且是逐漸加重的必然現(xiàn)象。92565次播放 2021-05-10
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輕度骨質(zhì)增生可以用藥物治嗎
首先要知道骨質(zhì)增生是怎么回事，骨質(zhì)增生是機體本身的保護機制、代償反應，關(guān)節(jié)部位或者周圍不穩(wěn)定或者受到韌帶的牽拉，導致這個地方有點炎癥，鈣鹽沉積導致骨質(zhì)增生，一般情況下不需要特殊的藥物治療，因為骨質(zhì)增生藥物治療也好不了。所以，本身的骨質(zhì)增生沒有任何藥物可以治療，而且本身骨質(zhì)增生不需要治療。消炎止痛的藥物來改善癥狀，這是治標不是治本，因為骨質(zhì)增生本身不需要治療的，不是藥物能治的，人體代償?shù)墓窃錾磻?/div>59597次播放 2021-05-10
- 頸椎骨質(zhì)增生要緊嗎
人類從一出生每一天就是開始老化，而老化到一定程度必定會出現(xiàn)骨質(zhì)增生，在二三十歲、30歲以后的病人，只要是做了檢查之后，一般報告都會出現(xiàn)骨質(zhì)增生的這種字眼，出現(xiàn)這種情況一般病人不要緊張。如果增生是向后進入椎管，壓迫了神經(jīng)，造成了下肢的放射性疼痛，甚至出現(xiàn)了走路不穩(wěn)，或者頸椎出現(xiàn)了增生，壓迫了脊髓，尤其是頸椎壓迫脊髓，這種毛病可能就比較重了，要到醫(yī)院去看一看，壓迫到什么程度，由醫(yī)生來決定下一步的治療措施。96231次播放 2021-05-10
膝蓋骨質(zhì)增生的治療方法
膝蓋骨質(zhì)如果增生的不重，可以給予口服鎮(zhèn)痛藥物，局部外用藥膏，指導患者進行正規(guī)的功能鍛煉，避免勞累，膝關(guān)節(jié)的癥狀就可以好轉(zhuǎn)，如果增生的比較重，可能需進行手術(shù)治療。膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生是臨床上很常見一種癥狀，對于長期參加體力勞動或運動員，發(fā)病年齡可能有所提前，可以說是一種慢性的退變性的疾病。出現(xiàn)骨質(zhì)增生后，需進行x線或其他的檢查，結(jié)合患者膝蓋的癥狀，來判斷一下膝蓋的骨質(zhì)增生有沒有對患者的膝關(guān)節(jié)產(chǎn)生不好的影響，有增生是長在交叉韌帶止點的位置，在增生早期骨刺不大的情況下，對膝關(guān)節(jié)的活動沒有什么不好的影響，可以不做特殊處理，只是在活動或干活時，盡量避免膝關(guān)節(jié)的勞累，增生就可以不再加重；如果增生長在關(guān)節(jié)的邊緣，增生的骨質(zhì)會刺激周圍的軟組織結(jié)構(gòu)，產(chǎn)生炎癥，導致關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛。語音時長 01:4357513次收聽 2020-01-09膝蓋骨質(zhì)增生的癥狀是什么
膝蓋骨質(zhì)增生的癥狀一般會出現(xiàn)膝蓋反復性的疼痛，形成炎癥后，膝蓋容易反復出現(xiàn)腫脹，局部發(fā)熱、皮膚變紅，并同時出現(xiàn)關(guān)節(jié)積液、骨質(zhì)疏松及壓縮的情況，膝關(guān)節(jié)周圍骨贅形成，進一步出現(xiàn)膝蓋活動受限，表現(xiàn)為下蹲困難，嚴重者會出現(xiàn)膝蓋變形，例如O型腿、X型腿，最后發(fā)展到可能需要坐輪椅，來代替行走。膝蓋骨質(zhì)增生常見于中老年人，容易出現(xiàn)炎癥，表現(xiàn)出骨關(guān)節(jié)炎的臨床表現(xiàn)。早期一般表現(xiàn)為晨起或久坐起立開始活動時，膝關(guān)節(jié)疼痛僵硬，休息或稍活動后疼痛有所緩解。局部受寒或受潮時疼痛明顯，逐步發(fā)展為上下樓梯疼痛，爬樓梯疼痛進展為走平路也出現(xiàn)疼痛，晨起或久坐起立開始活動時膝關(guān)節(jié)疼痛僵硬，容易造成行走不便。語音時長 01:1953763次收聽 2019-12-11膝蓋有骨刺怎么治療
膝蓋骨刺也就是膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生，是骨頭老化的一種現(xiàn)象，早期多無癥狀，骨刺壓迫到神經(jīng)時容易導致膝關(guān)節(jié)的疼痛以及屈伸活動受限。骨刺藥物治療并不能消失，治療膝關(guān)節(jié)骨刺的關(guān)鍵不是消除骨刺，而是在于消除骨刺周圍的無菌性炎癥?；颊叱霈F(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛時，遵醫(yī)囑口服消炎鎮(zhèn)痛藥物，緩解癥狀，比如口服尼美舒利、氯諾昔康之類的藥物，同時服用氨基葡萄糖營養(yǎng)軟骨。也可配合中藥熱敷、紅外線照射、艾條灸等理療措施促進血液循環(huán)，使局部肌肉放松和緩解疼痛，并且促進炎性水腫的吸收和消退，必要時小針刀治療減輕對神經(jīng)壓迫。日常生活中：保持合適體重、避免頻繁蹲站和長時間行走，減輕對膝關(guān)節(jié)損傷、注意保暖，做股四肌等收縮的靜力訓練，進食高鈣食品。語音時長 01:2158247次收聽 2019-12-05膝關(guān)節(jié)骨刺的最佳治療方法
膝關(guān)節(jié)骨刺是指膝關(guān)節(jié)軟骨的退行性病變，也就是常說的膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生。本病多見于中老年人，是膝關(guān)節(jié)退化的一種表現(xiàn)?；颊咦畛Ｒ娤リP(guān)節(jié)不適，疼痛、腫脹。骨刺最佳的治療，早期就是緩解患者疼痛癥狀，在日常生活中注意對膝關(guān)節(jié)的保護，注意保暖、避免長時間行走、劇烈運動、減少上下樓梯、避免長時間站立及蹲起跑跳活動，減輕對膝關(guān)節(jié)的損傷。出現(xiàn)癥狀以后可以口服解熱鎮(zhèn)痛、營養(yǎng)軟骨的藥物；配合針灸、中藥熱敷、紅外線照射等理療措施改善局部微循環(huán)，起到活血通絡(luò)的作用，從而改善患者疼痛癥狀。如果出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)內(nèi)部軟骨，半月板明顯退化的情況，這種情況可以考慮行微創(chuàng)膝關(guān)節(jié)鏡半月板、韌帶修補術(shù)。如果已經(jīng)到了骨質(zhì)增生后期，出現(xiàn)了明顯的關(guān)節(jié)腫脹、畸形、疼痛、活動受限情況，就得人工關(guān)節(jié)置換手術(shù)治療。語音時長 01:2263564次收聽 2019-12-05- 骨質(zhì)增生的治療
對于這個疾病的治療需要根據(jù)病情的一個具體情況，病情沒有癥狀的時候是不需要進行治療的，對于病情嚴重是需要針對性的進行治療。單純的骨質(zhì)增生，沒有任何的癥狀，一般是不需要做處理的，平常注意休息，改掉一些不良的習慣，是不會有影響的。對于身體關(guān)節(jié)出現(xiàn)一些疼痛的癥狀，是需要進行治療的，對于癥狀疼的不是很明顯的，是可以采取理療方式進行治療的，對關(guān)節(jié)處進行熱敷或者是針灸治療的方式，可以緩解疼痛的。那么對于疼痛比較嚴重的患者來說，是需要對關(guān)節(jié)進行修復的，需要口服藥物，最好吃中成藥，同時避免受涼，必要時需要去醫(yī)院進行針對性的治療，甚至采取外科手術(shù)進行治療，避免病情的嚴重影響到正常的生活。62170次播放 2019-11-13
- 膝蓋骨質(zhì)增生的癥狀
膝蓋骨質(zhì)增生也叫膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)病，好發(fā)年齡是中老年。主要癥狀包括膝關(guān)節(jié)的疼痛、腫脹、活動受限。X線平片示膝關(guān)節(jié)間隙變窄以及增生的明顯，部分病人伴有韌帶損傷或半月板的損傷，所以有時需做磁共振檢查。膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生早期大部分病人通過保守治療都能改善，保守治療是消炎鎮(zhèn)痛藥物的應用，包括扶他林、芬必得；氨糖類藥物包括普利、維骨力。對癥狀較重的病人還要局部封閉治療或關(guān)節(jié)內(nèi)注射玻璃酸鈉。癥狀較重、保守治療無效就需要關(guān)節(jié)鏡治療或膝關(guān)節(jié)的置換的手術(shù)治療。63179次播放 2019-10-11
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跟腱怎么測量長度
跟腱長度可通過體表測量或影像學檢查確定，常用方法包括踝關(guān)節(jié)中立位體表標記測量、超聲或MRI檢查。體表測量時讓受檢者俯臥，踝關(guān)節(jié)保持中立位，觸摸跟骨結(jié)節(jié)和腓腸肌-比目魚肌肌腱移行處作為兩端標記點，用軟尺測量兩點間直線距離。...
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鼻骨手術(shù)局麻疼不疼痛
鼻骨手術(shù)局麻通常不會產(chǎn)生劇烈疼痛，但可能伴有輕微不適或脹痛感。局麻藥物可有效阻斷神經(jīng)傳導，術(shù)中痛感不明顯，術(shù)后麻醉消退后可能出現(xiàn)短暫隱痛。鼻骨手術(shù)采用局部麻醉時，醫(yī)生會在鼻腔內(nèi)或外鼻特定部位注射利多卡因等麻醉藥物。注射過...0次瀏覽 2025-12-09
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