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懷孕腰痛怎么辦

孕婦經常會出現腰痛的情況?？梢酝ㄟ^端正身體的坐姿，避免長時間處于一個姿勢，加強保暖、睡硬板床等環(huán)節(jié)。平時還要多做運動，進行藥物的鍛煉。懷孕腰痛還有可能是先兆流產的癥狀，或是缺鈣的原因。這樣就要進行保胎以及補鈣的治療。

懷孕腰痛是很正常的現象，但是卻給孕婦的生活帶來了很大的困擾，其實我們可以用一些辦法來進行緩解，下面我們就來仔細的分析一下，懷孕腰痛可以怎么辦呢？
　　1、要端正身體的姿勢，避免長時間一個姿勢。懷孕之后腰部的肌肉力量下降，這樣就很容易導致腰痛的現象。所以一定要端正身體的姿勢，避免久坐，適當的活動一下，這樣才有利于緩解腰痛現象。
　　2、孕婦容易出現腰痛現象，要加強保暖，避免受涼。如果在懷孕前期出現腰疼的情況，尤其應該注意保暖著涼。
　　3、懷孕之后也會引起骨盆前傾胸椎后凸，從而導致腰痛現象。平時可以睡硬板床，這樣有利于腰圍固定起來，分擔腰部肌肉的負重。
　　4、孕婦還可以進行適當的腰背肌功能鍛煉，這樣就可以增強腰部的肌肉力量。平時還要多吃一些新鮮的蔬菜水果，維生素以及含有鈣質豐富的食物，海鮮等等，能夠減輕腰痛。
　　5、懷孕的時候還要注意，是否是有先兆流產的癥狀。因為先兆流產還會出現腰酸疼的情況。一般還會伴有腹痛以及陰道流血的癥狀。這時候一定要及時去醫(yī)院檢查，根據檢查的結果給與保胎對癥治療，注意休息，避免熬夜，避免著急上火，保持大便通暢，多喝溫水，多吃新鮮的蔬菜和水果，不著急，不上火，孕早期定期做產前檢查，口服葉酸，如果腰疼的情況加重應該及時去醫(yī)院做相應的檢查。
　　6、懷孕腰痛，平時孕婦要多多進行運動。孕后期會感覺身體的重量加大，腰部的力量難以支撐身體的重量，加上孕婦在懷孕期間，經常性的躺著或坐著，沒有進行適當的身體鍛煉，容易造成身體因為缺乏運動出現浮腫的情況，建議患者多多進行腰部活動，疏通一下經脈，最好不要吃任何的藥物，避免對體內胎兒造成不好的影響。
　　7、孕婦腰痛還有可能是缺鈣的原因，重者還伴有腿抽筋。如果身體有缺鈣的情況，要注意補鈣，結合當地醫(yī)生的建議，吃一點補鈣的產品。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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