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手腕疼怎么辦

引起手腕疼痛的原因包括外力刺激、風(fēng)濕、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等等。出現(xiàn)手腕疼痛的癥狀，可以做一些手部運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，并通過服用維生素C等藥物促進(jìn)組織的修復(fù)，還可以對局部進(jìn)行冷敷熱敷，日常做好手部的護(hù)理，相信疼痛的癥狀會(huì)大大減輕。

手腕疼痛的癥狀在很多情況下都會(huì)出現(xiàn)，由于它有可能導(dǎo)致手部的活動(dòng)障礙，因此，它對患者的日常生活會(huì)造成很大的影響。手腕疼痛的癥狀出現(xiàn)之后，患者首先要做的是緩解疼痛的癥狀。那么，手腕疼怎么辦？
　　一、做手部運(yùn)動(dòng)
　　手腕如果出現(xiàn)疼痛感，患者可以選擇做一些較為緩和的運(yùn)動(dòng)來促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解疼痛的癥狀。比如可以通過旋轉(zhuǎn)手腕、手部的連續(xù)握放、伸直手指再彎曲等動(dòng)作減輕疼痛。
　　二、服用藥物
　　維生素C可以促進(jìn)組織的修復(fù)，而維生素B6和吡哆醇鋅則可以加速血液循環(huán)，減輕炎癥，阿斯匹靈可以幫助患者消炎止痛，這些藥物的服用對于促進(jìn)病情的恢復(fù)都有很大的幫助。不過，無論服用哪種藥物，都需要經(jīng)由醫(yī)生的同意。
　　三、冷敷熱敷
　　1、冷敷：用冰袋冷敷可以緩解局部疼痛。準(zhǔn)備一個(gè)冰袋，在手腕處抹上礦物油，之后再放一條濕毛巾，再將冰袋置于毛巾上冷敷。冷敷的時(shí)間大約在10-20分鐘左右，在冷敷的同時(shí)要注意觀察手部皮膚，如果發(fā)現(xiàn)皮膚發(fā)紫或發(fā)白，應(yīng)立即除去冰袋，以免凍傷。
　　2、熱敷：熱敷的作用是讓手腕處的肌肉和肌腱得以放松，改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)組織的修復(fù)。要注意的是，如果手腕剛剛受到外傷，不宜馬上熱敷，應(yīng)在手腕受傷72小時(shí)之后再考慮使用熱敷的方法。
　　四、做好日常護(hù)理
　　護(hù)腕夾板可以讓手腕保持伸直的姿勢，減輕手腕處的疼痛。還可以使用繃帶包裹手腕，要注意不能纏得太緊，以免影響到手部的血液循環(huán)。平時(shí)要注意讓手部多休息，不能讓手腕繼續(xù)用力，以免導(dǎo)致手腕受到損傷。如果要使用工具，盡量不要將壓力集中于手腕處，可將力量分?jǐn)傊潦帜_和肩膀處。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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