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臉色暗沉怎么辦

每個(gè)女性都希望自己的皮膚能夠白里透紅，如果皮膚出現(xiàn)了暗沉情況，就有可能是因?yàn)闅庋魍ú煌〞硨?dǎo)致的，想要調(diào)節(jié)臉色暗沉問題，可以吃一些蜜汁花生棗，首烏參豆湯，雪蓮枸杞紅花飲，筍燒海參，當(dāng)歸紅棗雞湯等，效果是非常不錯的。

臉色暗沉這種問題，出現(xiàn)在女性身上的幾率會更高一些，一般都是因?yàn)闅庋煌〞硨?dǎo)致的，給大家的臉部美觀造成了嚴(yán)重的影響和傷害，想要解決這種問題可以采用食療的方法，效果非常不錯，下面就來看一下臉色暗沉怎么辦？
　　一、吃蜜汁花生棗
　　需要準(zhǔn)備一些花生紅棗，用溫水泡一下，然后鍋里面加入適量清水，用小火慢慢煮爛，煮軟以后就加入適量的冰糖，一直煮到汁液粘稠，然后就可以攪拌均勻，能夠達(dá)到排出毒素，補(bǔ)血補(bǔ)氣效果，讓臉色變得非常紅潤。
　　二、首烏生豆湯
　　需要準(zhǔn)備北沙參，黑豆，首烏，黑豆提前浸泡一下，然后放到鍋里面煮60分鐘，再加入首烏以及北沙參，再繼續(xù)煮半個(gè)小時(shí)，汁液取出來以后就可以喝了，能夠延緩衰老，讓造血功能變得更強(qiáng)，潤膚以及養(yǎng)陰清熱的效果也都相當(dāng)不錯。
　　三、雪蓮枸杞紅花
　　準(zhǔn)備一些紅花，枸杞，天山雪蓮粉，放到一起用開水沖泡以后就可以喝了，能夠達(dá)到活血通經(jīng)作用，潤肺滋腎效果也非常不錯，能夠讓氣色得到改善。
　　四、筍燒海參
　　準(zhǔn)備一些水發(fā)海參，切成長條狀，然后再準(zhǔn)備一些水發(fā)筍或者新鮮的筍，洗干凈以后切片，放到鍋里面，加入適量的瘦肉，加一些酒，味精，鹽，勾芡以后就可以吃了，也可以讓臉色得到改善，氣色能變得更好。
　　五、當(dāng)歸紅棗雞湯
　　準(zhǔn)備一些生姜，紅棗，雞肉，當(dāng)歸，雞肉清洗干凈以后切成塊狀，放到開水里面燙一下，再把雞肉，紅棗，當(dāng)歸一起放進(jìn)燉鍋里面，加入適量的清水，隔水燉煮，一直到肉熟爛就可以調(diào)味，補(bǔ)血活血的作用非常不錯，能夠讓氣色變好，補(bǔ)腎的效果也非常明顯。
　　六、三紅補(bǔ)血湯
　　準(zhǔn)備一些紅衣花生，紅豆，紅棗，先把紅豆放到清水里面浸泡60分鐘，所有的食材全部都清洗干凈，一起放進(jìn)鍋?zhàn)永锩妫尤脒m量的水，用大火煮開，然后再改成小火熬煮兩個(gè)小時(shí)，一直到紅豆開花，加入適量的冰糖調(diào)味，能夠達(dá)到補(bǔ)脾益氣作用，讓臉色暗沉問題得到解決。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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