胃酸的主要成分是鹽酸,它是消化功能的重要組成成分,胃酸是個(gè)人的主觀感覺(jué),實(shí)際上是因?yàn)槲覆康募膊≡斐傻奈葛つっ訝€、潰瘍,因胃黏膜刺激而導(dǎo)致上腹部出現(xiàn)反酸、惡心等癥狀。胃酸過(guò)多的時(shí)候要注意飲食的調(diào)理,避免吃一些產(chǎn)酸的食物,嚴(yán)重者需要借助藥物醫(yī)治和緩解。
胃酸過(guò)多在現(xiàn)實(shí)生活中,估計(jì)很多人都有遇到過(guò)或聽(tīng)說(shuō)過(guò),它屬于一種胃部的常見(jiàn)高發(fā)疾病,胃是我們?nèi)梭w相當(dāng)重要的消化器官,一旦出現(xiàn)了問(wèn)題,便會(huì)對(duì)我們的健康、工作、生活等方面,造成很大的影響,那么日常生活中引起胃酸過(guò)多該怎么辦,常見(jiàn)引起它的原因又有哪些呢?
一、胃酸多怎么辦
1、胃酸分泌過(guò)多,首先要保證的是有規(guī)律地定時(shí)進(jìn)餐,條件好的話做到少食多餐就更好了,每餐進(jìn)食時(shí)不要暴飲暴食,暴飲暴食容易刺激胃酸分泌量增加。實(shí)在不能夠按時(shí)進(jìn)餐的話,隨身準(zhǔn)備一些蘇打餅在身上應(yīng)急也行。
2、多食堿性食物,在日常生活中,可以多吃一點(diǎn)兒含堿豐富的食物,如多吃當(dāng)季的新鮮的瓜果、蔬菜和當(dāng)季含堿性的水果如有橘子,葡萄等等。記住一定要少吃含酸的食物,如豆類食物還有花生,醋,油脂等等。
3、多食低脂、低糖食物,高糖類和高脂肪,還有刺激性的食物等等,都是容易導(dǎo)致胃酸分泌量加多第一食品。如咖啡,芥末,還有辣椒等,這些食物都是盡量避免選擇的。
二、胃酸多是什么原因?qū)е碌?/strong>
1、飲食不均衡,比如過(guò)甜過(guò)酸、過(guò)冷過(guò)熱、過(guò)咸過(guò)辣的食物,這些都是刺激性的食物,容易導(dǎo)致腸胃受到刺激而增加胃酸的分泌量,久而久之不注意,飲食結(jié)構(gòu)的不合理,也是影響腸胃健康的主要因素。
2、吃過(guò)多不易消化食物,日常常見(jiàn)不容易消化的食物有很多,如高淀粉類、辣椒、油炸食物、含高糖類等食品,其中含糖分的食品容易在胃腸道里發(fā)酵,從而引發(fā)胃酸過(guò)多。
3、遺傳因素,每個(gè)人的體質(zhì)不同,雖然胃酸過(guò)多不屬于遺傳性疾病,但如果家族遺傳性的體質(zhì)加上家庭的飲食習(xí)慣等方面,也會(huì)出現(xiàn)胃酸分泌的水平類同情況。
4、三餐進(jìn)食不規(guī)律,平時(shí)吃飯不定時(shí)或者經(jīng)常吃零食,這樣是很容易導(dǎo)致腸胃功能紊亂,而且也容易導(dǎo)致胃酸分泌量增加。另外,經(jīng)常怕吃得太飽或者暴飲暴食,也會(huì)刺激胃導(dǎo)致胃酸分泌增多。
5、精神壓力,現(xiàn)代生活節(jié)驟快精神壓力也相當(dāng)大,壓力也會(huì)影響消化系統(tǒng)功能,如果長(zhǎng)期于緊張的情緒狀態(tài)中,再加上飲食習(xí)慣的不規(guī)律。從而影響到管轄胃酸分泌功能,最終引起胃酸分泌增多的情況。
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