胃酸的主要成分是鹽酸，它是消化功能的重要組成成分，胃酸是個(gè)人的主觀感覺(jué)，實(shí)際上是因?yàn)槲覆康募膊≡斐傻奈葛つっ訝€、潰瘍，因胃黏膜刺激而導(dǎo)致上腹部出現(xiàn)反酸、惡心等癥狀。胃酸過(guò)多的時(shí)候要注意飲食的調(diào)理，避免吃一些產(chǎn)酸的食物，嚴(yán)重者需要借助藥物醫(yī)治和緩解。

胃酸過(guò)多在現(xiàn)實(shí)生活中，估計(jì)很多人都有遇到過(guò)或聽(tīng)說(shuō)過(guò)，它屬于一種胃部的常見(jiàn)高發(fā)疾病，胃是我們?nèi)梭w相當(dāng)重要的消化器官，一旦出現(xiàn)了問(wèn)題，便會(huì)對(duì)我們的健康、工作、生活等方面，造成很大的影響，那么日常生活中引起胃酸過(guò)多該怎么辦，常見(jiàn)引起它的原因又有哪些呢？
　　一、胃酸多怎么辦
　　1、胃酸分泌過(guò)多，首先要保證的是有規(guī)律地定時(shí)進(jìn)餐，條件好的話做到少食多餐就更好了，每餐進(jìn)食時(shí)不要暴飲暴食，暴飲暴食容易刺激胃酸分泌量增加。實(shí)在不能夠按時(shí)進(jìn)餐的話，隨身準(zhǔn)備一些蘇打餅在身上應(yīng)急也行。
　　2、多食堿性食物，在日常生活中，可以多吃一點(diǎn)兒含堿豐富的食物，如多吃當(dāng)季的新鮮的瓜果、蔬菜和當(dāng)季含堿性的水果如有橘子，葡萄等等。記住一定要少吃含酸的食物，如豆類食物還有花生，醋，油脂等等。

3、多食低脂、低糖食物，高糖類和高脂肪，還有刺激性的食物等等，都是容易導(dǎo)致胃酸分泌量加多第一食品。如咖啡，芥末，還有辣椒等，這些食物都是盡量避免選擇的。
　　二、胃酸多是什么原因?qū)е碌?/strong>
　　1、飲食不均衡，比如過(guò)甜過(guò)酸、過(guò)冷過(guò)熱、過(guò)咸過(guò)辣的食物，這些都是刺激性的食物，容易導(dǎo)致腸胃受到刺激而增加胃酸的分泌量，久而久之不注意，飲食結(jié)構(gòu)的不合理，也是影響腸胃健康的主要因素。
　　2、吃過(guò)多不易消化食物，日常常見(jiàn)不容易消化的食物有很多，如高淀粉類、辣椒、油炸食物、含高糖類等食品，其中含糖分的食品容易在胃腸道里發(fā)酵，從而引發(fā)胃酸過(guò)多。
　　3、遺傳因素，每個(gè)人的體質(zhì)不同，雖然胃酸過(guò)多不屬于遺傳性疾病，但如果家族遺傳性的體質(zhì)加上家庭的飲食習(xí)慣等方面，也會(huì)出現(xiàn)胃酸分泌的水平類同情況。

4、三餐進(jìn)食不規(guī)律，平時(shí)吃飯不定時(shí)或者經(jīng)常吃零食，這樣是很容易導(dǎo)致腸胃功能紊亂，而且也容易導(dǎo)致胃酸分泌量增加。另外，經(jīng)常怕吃得太飽或者暴飲暴食，也會(huì)刺激胃導(dǎo)致胃酸分泌增多。
　　5、精神壓力，現(xiàn)代生活節(jié)驟快精神壓力也相當(dāng)大，壓力也會(huì)影響消化系統(tǒng)功能，如果長(zhǎng)期于緊張的情緒狀態(tài)中，再加上飲食習(xí)慣的不規(guī)律。從而影響到管轄胃酸分泌功能，最終引起胃酸分泌增多的情況。