很多人在到了更年期之后,身體就會(huì)出現(xiàn)各種各樣的小問題,其中最常見的小問題就是失眠了,失眠的確不是什么非常嚴(yán)重的疾病,但是他卻給大家的日常生活和工作帶來了很大的影響,正是因?yàn)槿绱?,所以不少人都希望能夠找到緩解乃至消?a href="http://www.international-tax-support.com/k/rchcfxcek5abqaj.html" target="_blank">更年期失眠癥狀的辦法,那么更年期失眠怎么調(diào)理呢?
一、藥物療法
目前在醫(yī)學(xué)上治療更年期失眠的藥物主要分為三種,一種是抗抑郁藥,一種是抗焦慮藥,還有一種就是鎮(zhèn)靜催眠藥,其中目前運(yùn)用的最廣泛的就是抗抑郁藥。這主要是因?yàn)榭挂钟羲幉还饽軌虻挚菇箲]和抑郁,同時(shí)副作用相對而言也比較新,目前大家使用的比較多的就是多慮平,另外多慮平不光能夠有效的改善大家的失眠癥狀,同時(shí)對于調(diào)節(jié)障礙加焦慮的心情等等也可以起到一定的作用。
二、中藥療法
雖然說西醫(yī)藥物治療相對而言見效比較快,但是基本上都存在著一定的副作用,而且患者還會(huì)對這些藥物產(chǎn)生依賴心理,如果說大家不想使用存在副作用的藥物的話,那么可以選擇中藥治療重要,中藥治療雖然見效緩慢,但是如果大家能夠長期堅(jiān)持的話,不光能夠有效緩解乃至消除自身的失眠癥狀,而且也不會(huì)對自己的身體造成傷害。
三、心理治療
隨著人到更年期以后,大家需要承擔(dān)的壓力也變得越來越大,正是因?yàn)槿绱耍圆簧偃嗽诟昶诘臅r(shí)候增加了不少的心理負(fù)擔(dān),而心理負(fù)擔(dān)的增加正是很多人出現(xiàn)失眠癥狀的主要原因,所以大家也可以通過采取心理治療來緩解自己內(nèi)心的壓力,從而起到治療的作用。
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