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血糖高就是糖尿病嗎

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隨著經(jīng)濟水平的提高，慢病管理越來越規(guī)范，中老年人現(xiàn)在都喜歡定期檢測自身的血糖、血脂、血壓情況。血糖高這是很正常的一個現(xiàn)象，平時只要糖吃多了，一瞬間血糖就上去了，很多人都想知道一個問題，血糖高就是糖尿病嗎？

一、血糖高就是糖尿病嗎
　　血糖高不等于糖尿病，糖尿病這個病有著明確的診斷標準，一般來說，一次血糖高是絕對不能判斷為糖尿病。糖尿病大多是同一時間點，空腹血糖需要大于7.0mmol/L，靜脈血的狀態(tài)下，這時候可以診斷為糖尿病。
　　二、血糖高的原因
　　1.飲食不當
　　平時生活之中如果喜歡吃高血糖的食物，就會導致我們的血糖上升太快。此外，淀粉類物質(zhì)也不能夠吃太多，雖說它不是一種糖，在我們機體內(nèi)吸收后，就會分解為葡萄糖。

2.情緒波動
　　如果我們的情緒出現(xiàn)波動，這是會影響我們的血糖水平，科學研究表明，如果平時很喜歡生氣，我們的血糖水平會遠遠高于其他人。
　　3.睡眠不足
　　我們的血糖水平與我們的睡眠時間、質(zhì)量有很大的關(guān)系。如果我們長期處于睡眠不正常的狀態(tài)，那么我們的血糖也會偏高。

4.天氣的影響
　　如果天氣過于寒冷、炎熱，這會引起我們血糖的偏高。我們體內(nèi)的腎上腺素會增加，肌肉攝入的葡萄糖較少，體內(nèi)的葡萄糖就偏高。太熱的情況下，我們的身體水分被進一步蒸發(fā)，體內(nèi)血糖水平濃度就會升高。
　　三、如何降低血糖
　　如果存在血糖偏高的情況，可以多喝熱水，有助于稀釋我們的血糖濃度，達到一定的降血糖功效。運動有助于增強體質(zhì)，長期堅持運動可以降低血糖。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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