如果舌頭呈現(xiàn)出淡白色并且比較濕潤,舌頭的邊緣出現(xiàn)類似于牙齒的痕跡,這都說明是因為體內(nèi)寒濕過重而導(dǎo)致的。如若舌頭的顏色發(fā)紅,并且也伴有腫脹現(xiàn)象,另外也存在著牙齒的痕跡,這種情況是因為濕熱而導(dǎo)致的,那么舌頭上有齒痕怎么辦呢?
一、堅持7分飽
中醫(yī)認為生活中必須要遵循多次少量的飲食原則,建議每一頓都應(yīng)該堅持7分飽的飲食原則,否則如果在飲食量過大的情況下,很有可能會導(dǎo)致脾胃出現(xiàn)更多的問題,所以就可能會出現(xiàn)舌頭有齒痕現(xiàn)象,而如果出現(xiàn)這種情況,首先就應(yīng)該遵循正確的飲食原則。
二、多喝四寶粥
四寶粥中主要就是包含薏米,芡實,山藥,蓮子肉,這些原材料本身都各自有著不一樣的功效,能夠有效的緩解舌頭上的齒痕現(xiàn)象,另外對于個人的身體健康來說也有一定的幫助,可以有效的預(yù)防腎臟疾病的出現(xiàn),具有輔助的作用。
三、多吃補氣食物
舌頭上有齒痕的患者,最好的治療方法就是選擇具有補氣效果的食物,另外日常生活中也可以選擇一些白色的食物,可以快速的達到祛除濕氣的作用,比如說較為常見的蜂蜜,香菇,山藥,土豆等等。
四、輔助健脾
日常飲食中很多食物都可以達到健脾的效果,建議大家可以適當(dāng)性的選擇,比如說薏米,胡蘿卜,扁豆等等。另外也可以通過中醫(yī)的方法來達到調(diào)養(yǎng)身體的作用,選擇一些具有健脾功效的中草藥,也是可以促進身體恢復(fù)的。
五、按摩方法
通過按摩小腹部的方法,也可以有效的緩解舌頭上有齒痕的現(xiàn)象,用雙手的小魚際位置牢牢的貼在了肚臍眼的邊上,這里有個天樞穴,按照上下運動的方式來進行按摩,等到手心有熱度就可以停止,這種方法就可以有效緩解。
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