美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

冬菇的功效與作用有哪些

冬菇一般具有益智健腦、增強(qiáng)抵抗力、降血壓、預(yù)防便秘、降血脂等功效與作用。如有不適，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

1.益智健腦：冬菇中含有豐富的氨基酸，是一種高蛋白、低脂肪的食物，含有豐富的賴氨酸和精氨酸，具有促進(jìn)智力和記憶的功效，對(duì)記憶力下降的老年人尤其適用，同時(shí)也有保護(hù)心血管的功效。

2.增強(qiáng)抵抗力：冬菇中富含豐富的營(yíng)養(yǎng)素，尤其是谷氨酸、精氨酸、賴氨酸等，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可有效地提高肌肉收縮功能，提高爆發(fā)力和速度，有利于身高和體重的發(fā)育。

3.降血壓：冬菇中含有嘌呤、膽堿、酪氨酸、氧化酶等，可以起到降血壓的作用，如果患有高血壓，可以適量吃。

4.預(yù)防便秘：冬菇可以預(yù)防潤(rùn)腸通便，如果出現(xiàn)便秘的癥狀，一般可以適量食用冬菇。

5.降血脂：冬菇可以起到降血脂的作用，如果患有高脂血癥，通?？梢赃m量食用冬菇。

日常生活中，建議適量吃，以免導(dǎo)致胃腸不適，出現(xiàn)腹脹、腹痛等癥狀。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>