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長期手淫導(dǎo)致硬度不夠怎么恢復(fù)

手淫通常是指自慰，長期自慰導(dǎo)致陰莖勃起的硬度不夠，可以通過飲食調(diào)理、藥物治療、低能量沖擊波等方式進(jìn)行改善。

1、飲食調(diào)理：陰莖勃起硬度不夠，可能是長期自慰引起的腎虛，可以多吃堅(jiān)果、瘦肉、魚類和乳制品，補(bǔ)充鋅和蛋白質(zhì)，有助于提高性功能和保護(hù)生殖健康。

2、藥物治療：如果通過調(diào)理的方式無法解決硬度不夠的問題，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用枸櫞酸西地那非片、知柏地黃丸、麒麟丸等藥物進(jìn)行治療，在服用藥物期間不要進(jìn)行房事，保持規(guī)律的作息。

3、低能量沖擊波：這是一種非侵入性治療方法，一種無創(chuàng)男性勃起功能障礙治療技術(shù)，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下利用低能量沖擊波作用于陰莖內(nèi)損傷的血管，促進(jìn)陰莖血管再生，疏通閉塞微血管，改善陰莖血流，增強(qiáng)勃起能力。

除了上述方法，男性平時(shí)不要穿過緊的內(nèi)褲，還要注意陰莖處的衛(wèi)生，分散注意力，不要過度自慰。如果癥狀比較嚴(yán)重，建議前往正規(guī)醫(yī)院，在醫(yī)生幫助下明確病情，然后再進(jìn)行治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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