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腹瀉應(yīng)該全面防治

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腹瀉可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分、藥物治療、腸道菌群調(diào)節(jié)、就醫(yī)檢查等方式全面防治。腹瀉通常由飲食不當(dāng)、感染、胃腸功能紊亂、食物過敏、慢性疾病等原因引起。

1、調(diào)整飲食

腹瀉期間應(yīng)選擇低脂低纖維食物，如米粥、面條、饅頭等易消化主食，避免辛辣刺激、生冷油膩食物?？缮倭慷嗖?，減輕胃腸負(fù)擔(dān)。急性期可短暫禁食，待癥狀緩解后逐步恢復(fù)飲食。香蕉、蘋果等含鉀豐富的水果有助于補(bǔ)充電解質(zhì)。

2、補(bǔ)充水分

腹瀉會(huì)導(dǎo)致大量水分和電解質(zhì)丟失，需要及時(shí)補(bǔ)充口服補(bǔ)液鹽或淡鹽水，預(yù)防脫水。成人每日飲水量應(yīng)達(dá)到2000毫升以上，兒童按體重每公斤50-100毫升計(jì)算?？捎^察尿液顏色判斷補(bǔ)水是否充足，淡黃色為理想狀態(tài)。

3、藥物治療

蒙脫石散能吸附腸道內(nèi)的病原體及其毒素；鹽酸洛哌丁胺膠囊可抑制腸蠕動(dòng)，減少排便次數(shù)；雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊有助于恢復(fù)腸道菌群平衡。需注意止瀉藥不適用于感染性腹瀉初期，可能延緩病原體排出。

4、腸道菌群調(diào)節(jié)

腹瀉后腸道菌群常遭破壞，可補(bǔ)充益生菌制劑如地衣芽孢桿菌活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等。發(fā)酵乳制品如酸奶也含益生菌，但效果較藥物弱。菌群調(diào)節(jié)需持續(xù)1-2周，期間避免使用抗生素。

5、就醫(yī)檢查

若腹瀉持續(xù)超過3天，或伴有發(fā)熱、血便、嚴(yán)重脫水等癥狀，需及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生可能進(jìn)行糞便常規(guī)、血常規(guī)等檢查，確定是否為細(xì)菌性痢疾、輪狀病毒感染等。慢性腹瀉患者可能需要腸鏡等進(jìn)一步檢查。

預(yù)防腹瀉需注意飲食衛(wèi)生，避免進(jìn)食變質(zhì)食物，生熟食材分開處理。外出就餐選擇衛(wèi)生條件良好的餐廳。養(yǎng)成飯前便后洗手習(xí)慣。嬰幼兒可接種輪狀病毒疫苗。長(zhǎng)期腹瀉患者應(yīng)記錄飲食日記，排查過敏原。保持規(guī)律作息，適度運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)胃腸功能。出現(xiàn)腹瀉癥狀時(shí)，建議暫停牛奶等可能加重癥狀的食物，觀察病情變化。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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