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腹瀉吃什么食物好

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腹瀉時(shí)，可喝糙米湯，不會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，還能起止瀉作用；也可喝加鹽白粥，為身體補(bǔ)充水分和鈉鹽；另外，還可喝胡蘿卜湯、吃熟蘋(píng)果和面食等止瀉。
　　1、糙米湯
　　出現(xiàn)輕度腹瀉癥狀時(shí)，喝糙米湯可起到很好止瀉作用，不會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，是腹瀉患者不錯(cuò)的選擇。
　　2、加鹽的白粥
　　腹瀉時(shí)體內(nèi)水分流失嚴(yán)重，可適當(dāng)喝加鹽白粥，為身體補(bǔ)充水分和鈉鹽，防止脫水、電解質(zhì)紊亂；還能補(bǔ)充體力，也不會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)。
　　3、胡蘿卜湯
　　胡蘿卜有止瀉作用，所以出現(xiàn)腹瀉時(shí)可用胡蘿卜切片煮湯飲用，也可促使大便成形。
　　4、熟蘋(píng)果
　　輕度腹瀉時(shí)可把蘋(píng)果切塊加水燉煮，或放到蒸鍋中蒸熟食用，也能起到止瀉作用。
　　5、面食
　　面食較易消化，營(yíng)養(yǎng)較豐富，出現(xiàn)腹瀉時(shí)可吃一些饅頭、包子、面條等面食調(diào)理脾胃。

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