高燒39度時，可通過物理降溫、藥物退燒及調(diào)整飲食等方式緩解癥狀。若高燒持續(xù)不退或伴有其他嚴(yán)重癥狀，需及時就醫(yī)。

1.物理降溫是退燒的常用方法之一。溫水擦拭身體，尤其是額頭、腋下、腹股溝等大血管分布區(qū)域，能夠幫助散熱。冰袋或冷毛巾敷額頭也能暫時降低體溫。保持室內(nèi)通風(fēng)，避免穿著過多衣物，以免影響散熱。需要注意的是，避免使用酒精擦拭，以免刺激皮膚或引起酒精中毒。

2.藥物退燒是快速降溫的有效手段。布洛芬、對乙酰氨基酚等非處方退燒藥可幫助降低體溫，但需嚴(yán)格按照說明書或醫(yī)生建議服用。對于兒童或特殊人群，需選擇適合的藥物劑型，如口服液或栓劑。若高燒伴隨其他癥狀，如咳嗽、頭痛等，可咨詢醫(yī)生是否需要聯(lián)合用藥。

3.調(diào)整飲食有助于身體恢復(fù)。多喝水或電解質(zhì)飲料，補充因高燒流失的水分。清淡易消化的食物，如粥、湯類，能減輕胃腸負(fù)擔(dān)。富含維生素C的水果，如橙子、獼猴桃，有助于增強(qiáng)免疫力。避免食用辛辣、油膩或刺激性食物，以免加重身體不適。

高燒39度時，及時采取退燒措施非常重要，但若癥狀持續(xù)或加重，需盡快就醫(yī)。醫(yī)生會根據(jù)具體情況，進(jìn)行血常規(guī)、病原體檢測等檢查，明確病因后給予針對性治療。高燒可能是感染、炎癥或其他疾病的信號，不可掉以輕心。