早期輕微早泄可通過調整生活習慣、心理疏導、局部麻醉藥物、口服藥物及中醫(yī)調理等方式治療。早泄通常由心理因素、龜頭敏感度過高、前列腺炎、甲狀腺功能異常及遺傳傾向等原因引起。

1、調整生活習慣

規(guī)律作息有助于改善早泄癥狀，避免熬夜和過度勞累。減少酒精和咖啡因攝入可能降低神經興奮性。適度運動如慢跑或游泳可增強盆底肌群控制力，但需避免劇烈運動導致疲勞。飲食上可增加富含鋅元素的食物如牡蠣或堅果，鋅元素參與睪酮合成。

2、心理疏導

焦慮和緊張是常見誘因，認知行為療法可幫助建立正確性觀念。伴侶共同參與治療有助于緩解壓力，通過暫停擠壓法等行為訓練延長射精潛伏期。避免過度關注持續(xù)時間，將重點轉向親密體驗。嚴重焦慮時可考慮專業(yè)心理咨詢，但早期輕微癥狀通常無須藥物干預。

3、局部麻醉藥物

利多卡因乳膏可在性生活前涂抹于龜頭降低敏感度，使用后需清洗避免伴侶黏膜接觸。丙胺卡因噴霧起效更快但可能引起短暫麻木感。此類藥物適用于單純龜頭敏感者，需注意可能影響勃起硬度，不建議長期連續(xù)使用超過3個月。

4、口服藥物

達泊西汀片是唯一獲批治療早泄的短效5-羥色胺再攝取抑制劑，需按需服用。舍曲林片等抗抑郁藥可能延長射精時間但屬于超說明書使用。中藥如鎖陽固精丸可改善腎氣不固型早泄，需辨證使用。所有口服藥物均存在頭痛或胃腸反應等副作用，須嚴格遵醫(yī)囑。

5、中醫(yī)調理

針灸選取關元、腎俞等穴位可調節(jié)生殖系統(tǒng)功能。艾灸神闕穴適合陽虛型患者，每周2-3次為宜。中藥湯劑需根據證型選用金鎖固精湯或知柏地黃丸等方劑。推拿療法可配合點按三陰交穴位，但需專業(yè)醫(yī)師操作。中醫(yī)治療周期較長，通常需持續(xù)1-3個月。

保持適度性生活頻率，建議每周2-3次避免刻意禁欲或過度。溫水坐浴可促進盆腔血液循環(huán)，每日15分鐘為宜。穿寬松棉質內褲減少局部摩擦刺激。記錄性行為日記幫助醫(yī)生評估治療效果，包括持續(xù)時間、主觀控制感和滿意度等指標。若癥狀持續(xù)加重或伴隨勃起功能障礙，應及時到男科或泌尿外科就診。