頸椎病的原因應(yīng)該是理性的
頸椎病通常由長(zhǎng)期不良姿勢(shì)、慢性勞損、椎間盤退變、外傷或先天性畸形等因素引起。頸椎病的發(fā)病機(jī)制主要與頸椎結(jié)構(gòu)異常、局部炎癥反應(yīng)、神經(jīng)壓迫等有關(guān)，需結(jié)合影像學(xué)檢查明確具體原因。
長(zhǎng)期低頭使用手機(jī)或伏案工作會(huì)導(dǎo)致頸部肌肉持續(xù)緊張，加速椎間盤水分流失。睡眠時(shí)枕頭過(guò)高可能改變頸椎生理曲度，誘發(fā)關(guān)節(jié)錯(cuò)位。年齡增長(zhǎng)引起的椎間盤彈性下降屬于自然退變過(guò)程，可能伴隨骨贅形成。車禍或運(yùn)動(dòng)損傷造成的揮鞭樣損傷可直接破壞頸椎穩(wěn)定性。部分患者存在椎管先天狹窄或骨骼發(fā)育異常，輕微壓迫即可出現(xiàn)癥狀。
預(yù)防頸椎病需保持正確坐姿，電腦屏幕應(yīng)與視線平齊避免低頭。建議每工作一小時(shí)做頸部后仰、側(cè)屈等舒緩運(yùn)動(dòng)，游泳鍛煉能增強(qiáng)頸背肌群力量。睡眠選用高度適中的乳膠枕，維持頸椎自然曲度。急性發(fā)作期可通過(guò)熱敷緩解肌肉痙攣，但出現(xiàn)上肢麻木或行走不穩(wěn)需立即就醫(yī)。日常避免突然轉(zhuǎn)頭或提重物，寒冷季節(jié)注意頸部保暖。
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