前列腺炎患者健康飲用水
飲食和飲水是我們每天必須做的事情。健康的飲水方法可以保證身體功能的正常運(yùn)行。特別是患前列腺炎的男性，科學(xué)飲用水可以保證健康。
健康飲用水的時(shí)間表
一般一天喝6~8杯水，平均分配在一天內(nèi)的平衡飲食，不要喝大量蔬菜水果的咖啡和酒，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)。
6:30經(jīng)過(guò)一夜的睡眠，身體開(kāi)始缺水，起床時(shí)喝250cc的溫水，有助于腎臟和肝臟的解毒。
8:30早上起床到辦公室的過(guò)程，時(shí)間總是很緊湊，心情也很緊張，身體看不見(jiàn)脫水，到達(dá)辦公室后，至少給自己250cc的水！
11:00工作一段時(shí)間后，必須利用起動(dòng)時(shí)，再給自己一天的第三杯水，補(bǔ)充流失的水分，有助于放松緊張的工作情緒！
12:50午飯30分鐘后喝水，可以加強(qiáng)身體的消化功能。
15:00用健康的礦泉水代替午茶和咖啡等精神飲料吧！你可以醒來(lái)。
17:30工作結(jié)束離開(kāi)辦公室之前，再喝一杯水，增加充分的感覺(jué)，晚飯時(shí)不會(huì)暴飲暴食。
22:00睡覺(jué)前1~30分鐘喝水！此時(shí)，最好不要一口氣喝太多水，以免晚上廁所影響睡眠質(zhì)量。
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