難以察覺的五種糖尿病癥狀
說到糖尿病，很多人都知道糖尿病的癥狀是三多一少，但實(shí)際上糖尿病有不為人知的癥狀，值得警惕。以下是糖尿病非常見的癥狀和預(yù)防措施。
出現(xiàn)這些癥狀警惕糖尿病
1、突然視力模糊，看不見東西
人的眼睛有扁圓的透明體，被稱為晶狀體，具有反復(fù)凸起、扁平的調(diào)節(jié)作用，人們可以看到遠(yuǎn)近的東西。但當(dāng)人體血糖升高時(shí)，葡萄糖及其代謝物進(jìn)入眼球晶體，組織內(nèi)鹽分隨糖大量排出，滲透壓力降低，而水分子經(jīng)晶體囊過度轉(zhuǎn)移到晶體內(nèi)，晶體膨脹凸起，前后曲率變化，屈光力增強(qiáng)，形成過度近視；血糖降低時(shí)，引起相反滲透壓力變化，引起遠(yuǎn)視。遠(yuǎn)視、近視，再加上糖尿病最容易引起的并發(fā)癥白內(nèi)障，糖尿病患者的視力受到很大威脅。因此，突然出現(xiàn)近視、遠(yuǎn)視、視力模糊，最好馬上去醫(yī)院調(diào)查。
2、無緣無故全身皮膚瘙癢，或者腫物
最近無緣無故患頑固的皮膚瘙癢，經(jīng)常復(fù)發(fā)，腫物反復(fù)發(fā)作，使用各種藥物也沒有好轉(zhuǎn)，必須警惕血糖值是否高。為什么糖尿病會(huì)引起皮膚瘙癢？糖尿病患者因皮膚內(nèi)葡萄糖含量增高，刺激皮膚發(fā)癢，或皮膚長期處于慢性脫水狀態(tài)，出汗減少，皮膚過度干燥發(fā)癢。據(jù)專家介紹，中老年人不明原因的皮膚瘙癢，必須在對癥治療前排除糖尿病的可能性。
3、外陰瘙癢或頻繁尿路感染
女性，特別是中老年女性外陰瘙癢難以忍受，或者尿路感染不能斷根，使用各種栓劑洗滌劑容易復(fù)發(fā)，此時(shí)最好篩查糖尿病。
4、后腳發(fā)涼或四肢發(fā)麻、疼痛
血糖過高容易引起血管病變、神經(jīng)病變，糖尿病人經(jīng)常感到四肢發(fā)涼、麻木、疼痛。專家提醒，只要身體的任何部位經(jīng)常麻木、疼痛和腫脹，血糖應(yīng)及時(shí)檢查，老年人應(yīng)特別注意。
5、突發(fā)性腦血栓
由于血糖增高，血液粘稠，血小板聚集性增加，血流緩慢，容易形成血栓，堵塞腦血管。突然腦血栓爆發(fā)，不僅要及時(shí)通過血管治療腦血栓，還要調(diào)查血糖值是否正常。即使腦血栓的治療很及時(shí)，如果血糖問題沒有解決，也有可能再次引起腦血栓。
這些人必須進(jìn)行糖耐量試驗(yàn)
遺傳是糖尿病發(fā)病的重要因素，家庭糖尿病人必須警惕。如果一個(gè)父母患有糖尿病，或者一個(gè)父母的兄弟姐妹患有糖尿病，那么患有糖尿病的可能性就會(huì)提高。此外，過重、肥胖或缺乏體力活動(dòng)更容易患糖尿病。
專家總結(jié)，除糖尿病家族史者外，以下人員還應(yīng)特別注意糖耐量試驗(yàn):通常體檢中，空腹血糖值為5.7mmol/L~6.1mmol/L者的年齡超過45歲，特別是腦力勞動(dòng)者的體重超過正常體重的115%或體重指數(shù)為25人，以前有糖耐量異常者的血脂異常、高血壓、大血管病變者的孕婦中，年齡超過30歲，有妊娠糖尿病史者，生過大嬰兒(出生時(shí)體重為4公斤)
如何預(yù)防糖尿病，遠(yuǎn)離疾病的煩惱？
專家指出，只要掌握科學(xué)的方法，糖尿病就可以預(yù)防。對健康的人來說，要培養(yǎng)健康的生活方式，平衡飲食，適量運(yùn)動(dòng)，保持心情樂觀，記住管住嘴，伸出腳這句話。在飲食方面，低鹽、低糖、低脂肪、高纖維、維生素和礦物質(zhì)是足夠的。少吃一點(diǎn)，減少攝取的總卡路里，不僅要減少主食，還要減少副食，特別是高卡路里的副食也要減少。不要以為吃是福，有時(shí)吃也很麻煩。
運(yùn)動(dòng)有助于降低血糖水平，降低身體對胰島素的依賴。需要注意的是，糖尿病患者可能會(huì)出現(xiàn)低血糖癥狀，所以運(yùn)動(dòng)前必須檢查血糖水平。血糖值過低時(shí)，可以吃含碳水化合物的小食品，如餅干。專家建議，適合糖尿病患者的運(yùn)動(dòng)類別包括健康舞蹈、肌肉鍛煉、四肢伸展，每周可進(jìn)行3~5次運(yùn)動(dòng)，每次20~40分鐘。確保運(yùn)動(dòng)前有足夠的熱身，運(yùn)動(dòng)期間和之后要多喝水。飯后血糖值上升的話，可以考慮飯后散步。同時(shí)同時(shí)患有其他疾病，比如嚴(yán)重的視網(wǎng)膜病和高血壓，走路、騎自行車、游泳等運(yùn)動(dòng)是理想的。
心理調(diào)節(jié)。良好的心情對預(yù)防糖尿病也有積極的作用。各種心理不平衡會(huì)進(jìn)一步加強(qiáng)胰島素的抵抗，促進(jìn)糖尿病的發(fā)生，有些人因?yàn)榫翊碳?，長期憂郁，很快就得了糖尿病。
不要忘記體檢。專家認(rèn)為，年齡超過45歲，有糖尿病家族史、高脂血癥、高血壓、肥胖、吸煙、偏食習(xí)慣、有巨大兒童生育史的婦女等人應(yīng)盡早檢測血糖值。肥胖患者應(yīng)定期抽血糖值。40歲以上和懷孕期間血糖過高的女性也要特別注意。
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