糖尿病前期能預(yù)防嗎？
雖然很多人都知道糖尿病，但是不知道糖尿病的前期，實(shí)際上糖尿病的前期狀態(tài)是這些人的血糖水平在正常水平和糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)之間，比正常人高，但是沒(méi)有達(dá)到糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)。讓小編為你詳細(xì)說(shuō)明一下。誰(shuí)是糖尿病前期的人？
處于糖尿病前期的人，雖未達(dá)到糖尿病程度，但身體的糖代謝已經(jīng)出現(xiàn)異常，提示患者出現(xiàn)胰島素抵抗，或者胰島細(xì)胞功能有缺陷。專(zhuān)家表示，糖尿病前期的人們，就像走在通往糖尿病的道路上的大部隊(duì)一樣，如果不早點(diǎn)停下來(lái)，大部分人的終點(diǎn)都是糖尿病。
醫(yī)生指出，空腹血糖值超過(guò)5.6mmol/L時(shí)，應(yīng)進(jìn)行口服葡萄糖耐量試驗(yàn)，此時(shí)2小時(shí)血糖值超過(guò)7.8mmol/L時(shí)，低于11.1mmol/L時(shí)，糖耐量異常。
糖尿病前期不容小覷
糖尿病是一種嚴(yán)重威脅人類(lèi)生命健康的疾病，如果長(zhǎng)期血糖控制不好，就會(huì)引起心臟、腦、腎、眼、神經(jīng)的各種嚴(yán)重病變。在我國(guó)，糖尿病患者的患病率已達(dá)到11.6%，成人糖尿病前期的患病率達(dá)到50.1%。這意味著我國(guó)有1億1千萬(wàn)糖尿病患者，同時(shí)有4億9千萬(wàn)成人糖尿病前期患者。近5億糖尿病后備軍團(tuán)應(yīng)引起患者和家人的高度重視。因?yàn)檫@些前期們的腳進(jìn)入了糖尿病的大門(mén)。
糖尿病前期的人發(fā)生糖尿病的概率是普通人的100倍，心腦血管病變的發(fā)生，心肌梗塞、心絞痛、中風(fēng)的危險(xiǎn)性也大幅度增加，不能疏忽，需要盡早通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)等生活方式和藥物調(diào)節(jié)，使血糖恢復(fù)正常
如何防止或逆轉(zhuǎn)糖尿病前期？
可以預(yù)防和消除糖尿病，
1、健康飲食可以通過(guò)以下幾點(diǎn)進(jìn)行。不吃高脂肪、高熱量食物，多吃水果、蔬菜和粗糧，保證食物中纖維的含量。
2、運(yùn)動(dòng)。每周鍛煉5天，不必太激烈，每次簡(jiǎn)單鍛煉30分鐘對(duì)健康有益。據(jù)美國(guó)糖尿病協(xié)會(huì)介紹，通過(guò)適度的鍛煉，每周保證150分鐘，2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)可以降低58%。
3、保持健康體重。通過(guò)平衡體力活動(dòng)和適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)減去多馀的體重。如果不及時(shí)處理，糖尿病前期會(huì)引起2型糖尿病。糖尿病還可能導(dǎo)致高血壓、膽固醇、心臟病、中風(fēng)、失明和截肢。因此，預(yù)防是關(guān)鍵。
提示:臨床上如何診斷糖尿病？
第一種情況是，如果有三多一少的典型癥狀，隨時(shí)加上血漿葡萄糖≥11.1mmol/L或空腹血漿葡萄糖≥7.0mmol/L或75克口服葡萄糖耐量試驗(yàn)2小時(shí)血漿葡萄糖≥11.1mmol/L，可診斷為糖尿病。
第二種情況:如果沒(méi)有三多一少的典型癥狀，即使一次結(jié)果達(dá)到糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)也無(wú)法診斷，需要重復(fù)檢查，必須達(dá)到診斷標(biāo)準(zhǔn)確認(rèn)糖尿病診斷。診斷糖尿病后，應(yīng)根據(jù)臨床和病理生理特征進(jìn)行分型診斷。
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