得了月子病怎么辦？
得了月子病可通過調(diào)整生活方式、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術治療等方式改善。月子病通常由產(chǎn)后護理不當、受寒勞累、情緒波動、營養(yǎng)失衡、感染等因素引起。
1、調(diào)整生活方式
產(chǎn)后需保證每日8-10小時睡眠，避免久坐久站。保持會陰清潔干燥，每日用溫水清洗2次。室內(nèi)溫度維持在24-26攝氏度，穿棉質(zhì)透氣衣物。飲食上選擇鯽魚湯、紅豆粥等溫補食物，分5-6次少量進食。每日飲水量控制在2000毫升左右，可加入紅棗枸杞泡水。
2、物理治療
對于關節(jié)疼痛可采用艾灸盒溫灸命門穴、關元穴，每次15分鐘。腰背酸痛可用粗鹽熱敷袋熱敷30分鐘，溫度控制在50攝氏度以下。頭痛時用拇指按壓太陽穴、風池穴各3分鐘。注意物理治療需在產(chǎn)后42天后進行，避免影響惡露排出。
3、藥物治療
關節(jié)腫痛可遵醫(yī)囑使用風濕骨痛膠囊、追風透骨丸等中成藥。宮縮不良引起的腹痛可用產(chǎn)婦安顆粒、益母草顆粒調(diào)理。若合并細菌感染需使用頭孢克洛膠囊、阿莫西林克拉維酸鉀片等抗生素。所有藥物使用前需排除哺乳禁忌。
4、中醫(yī)調(diào)理
氣血兩虛型可用八珍湯加減，含當歸、熟地黃各12克。寒濕痹阻型推薦獨活寄生湯，含獨活、桑寄生各15克。藥膳可選擇當歸生姜羊肉湯，每周食用2次。針灸取足三里、三陰交等穴位，隔日治療1次。
5、手術治療
嚴重盆腔粘連需行宮腔鏡粘連松解術。產(chǎn)后大出血殘留可選擇清宮術。會陰Ⅳ度裂傷需進行修補手術。所有手術建議在產(chǎn)后3個月后進行，需全面評估凝血功能。
月子病恢復期要特別注意防風保暖，夏季避免直吹空調(diào)。每日進行產(chǎn)褥操鍛煉，從深呼吸、踝泵運動開始循序漸進。保持心情愉悅，可與親友傾訴緩解焦慮。定期復查血常規(guī)、B超等項目，觀察子宮復舊情況。若出現(xiàn)發(fā)熱、惡露異味等感染征兆需立即就醫(yī)。
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