肚子脹氣應(yīng)該怎么辦
當氣體進入體內(nèi)時，人體本能地會有打嗝或放屁的反饋，架空多余的氣體，但放屁真的太不雅觀了。胃脹氣的原因有很多，比如邊吃邊措辭，吃太多氣體。也許有些食物本身很容易引起脹氣，如豆類、麥麩、蘋果、桃子、洋蔥、卷心菜、谷物、紅薯、土豆等土豆食品，這些都是容易產(chǎn)生氣體的食物。因此，盡快排氣可以緩解腹脹或中斷放屁。那肚子脹氣老放屁該怎么辦呢？
1、如果你想排氣，不要憋著。你可以暫時避開人群。你必須釋放它，這樣你的胃才能緩解壓力。如果腹脹難以消除，可以用薄荷油涂抹肚臍周圍部位，消除腹脹。
2、可適當喝一點薄荷茶、柑橘茶來緊張腸胃脹氣。
3、做一個簡單的措施：平躺，彎曲膝蓋，雙手圍住小腿，盡可能靠近胃。這種措施可以無效地幫助排氣，避免胃中的氣體沉積，每天晚上睡覺前做一次可以保護胃。
4、使用腹式呼吸法。腹式呼吸的設(shè)施真的很簡單；當我們吸氣時，腹部上升，呼氣時，腹部收緊。雖然一開始不習(xí)慣，但習(xí)慣有助于刺激胃腸蠕動，促進體內(nèi)廢物架空。另一方面，它還可以順利生氣，增加肺活量。5、飯前服用藥用炭等吸附氣體的藥物，可降低腸道內(nèi)氣體張力，使大氣泡變小。還可以服用谷維素等自主神經(jīng)調(diào)理劑。不過，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下停止服藥。
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