懷孕兩個月吃什么對寶寶好
懷孕兩個月多吃新鮮水果和蔬菜，可以為孕婦提供維生素A、以及對鈣和鐵的需求，如杏、甜瓜、胡蘿卜、南瓜、甘薯、菠菜、花椰菜和水田芥末。你也可以吃更多的谷物、花生，因為它們含有大量易于消化的蛋白質(zhì)、維生素B和C、鐵和鈣等。
懷孕兩個月需要注意什么？
1、湯和油膩的食物容易引起惡心或嘔吐。吃飯時不要喝太多的湯、飲料和沸水，以免吃油炸或難以消化的食物。
2、少吃多餐比較好，除了孕婦的飲食禁忌外，還要根據(jù)自己的胃口選擇食物。
3、早上空腹晨吐嚴重，可以多吃干食物，如餅干、饅頭等。如果晨吐嚴重，要多吃水果、蔬菜等堿性食物，防止酸中毒。
懷孕兩個月吃什么水果好？
1、蘋果：蘋果含有磷、鐵等元素，易被腸壁吸收，具有補腦養(yǎng)血的功效，是非常適合孕婦的溫和水果。蘋果還富含脂質(zhì)、多種維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，特別是高纖維含量，有利于胎兒大腦皮層邊緣海馬區(qū)的發(fā)育，有利于胎兒后天的記憶。此外，懷孕期間多吃蘋果的孕婦患哮喘的機會較少。孕婦每天吃1-2個蘋果可以滿足鋅的需求。
2、獼猴桃：獼猴桃是一種特殊的水果，是育齡婦女的良好營養(yǎng)食品。有條件的婦女可以在懷孕前或懷孕期間經(jīng)常吃獼猴桃，尤其是懷孕前三個月。但并不適合所有人。由于獼猴桃性寒，脾胃虛寒者應謹慎食用，頻繁腹瀉、尿頻者不宜食用，有先兆流產(chǎn)者也應避免食用。
3、櫻桃：在所有水果中，櫻桃富含鐵，幾乎是蘋果、橙子和梨的20倍，還含有胡蘿卜素（比葡萄、蘋果和橙子多4~5倍）、維生素B1、B2、以及檸檬酸、鈣、磷等營養(yǎng)成分，多吃可補血，幫助胃腸功能。如果孕婦食欲不好，應該積極吃櫻桃，這對胎兒很有幫助。許多孕婦經(jīng)常吃櫻桃，生下的嬰兒有一張紅潤健康的臉。
4、草莓：草莓富含氨基酸、胡蘿卜素和維生素B1、B2、鈣、鎂和其他物質(zhì)可以預防感冒。果膠和有機酸可以分解食物中的脂肪，促進食欲，加強胃腸蠕動，促進嬰兒的生長發(fā)育；國外研究報告指出，草莓可以去除體內(nèi)的重金屬。更多的問題是，草莓清洗更麻煩，害怕農(nóng)藥殘留。
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