胃和肚子脹氣怎么辦才好

胃脹和肚子脹氣是很常見的一個癥狀,也有可能是平時的飲食有關,但是也有可能是很多其他疾病的征兆。因此針對這個疾病的出現(xiàn)也要多加認識,而且要知道出現(xiàn)這個癥狀應該如何的對待。那么胃和肚子脹氣怎么辦呢?
1、少吃高纖維食物。如土豆、面食、豆類以及卷心菜、花菜、洋蔥等,都易在腸胃部制造氣體,最后導致腹脹。
2、不要吃不易消化的食物。炒豆、硬煎餅等硬性食物不容易消化,在胃腸里滯留的時間也較長,可能產生較多氣體引發(fā)腹脹。
3、改變狼吞虎咽的習慣。進食太快,或邊走邊吃,容易吞進不少空氣;常用吸管喝飲料也會讓大量空氣潛入胃部,引起腹脹。
4、克服不良情緒。焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑郁等不良情緒都可能使消化功能減弱,或刺激胃部制造過多胃酸,其結果是胃氣增多,腹脹加劇。
肚子脹氣,在臨床上會有噯氣,腹脹、腹痛、以及放屁等癥狀,主要是由于胃腸道的功能主要是進行食物的消化和吸收,經(jīng)過胃腸壁的蠕動,在消化酶的促進作用下,從而會使營養(yǎng)物質吸收,但是胃腸道有時候的工作并不能夠順利進行,都會有消化不良或者是腹瀉等癥狀,但是如果癥狀比較嚴重的話,會影響人們的日常生活和工作。
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