中老年人心律失常的食療
心律失常是中老年高發(fā)病，如何預(yù)防？可以通過(guò)我們的日常飲食因?yàn)槲覀兠刻於家燥垼猿燥埖膬?nèi)容對(duì)健康有著不容忽視的影響注重飲食，通過(guò)飲食療法，人為控制攝取物質(zhì)的質(zhì)量，從側(cè)面起到預(yù)防心律異常的作用下面我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)食療在預(yù)防心律失常方面的作用1控制熱量攝取:總熱量過(guò)高時(shí)，血清膽固醇上升，血清膽固醇含量上升會(huì)促進(jìn)動(dòng)脈硬化，形成心律異常2控制膽固醇攝取:一般年齡超過(guò)40歲的人，即使血清膽固醇不高，也要避免吃太多動(dòng)物性脂肪和膽固醇高的食物最好代替植物油、大豆和豆制品，如豆腐、豆?jié){等，每天攝取膽固醇量不得小于300毫克3控制脂肪攝取量:盡量使用植物油作為烹飪用油，而且不要太多多的植物油也會(huì)變胖4控制鹽的攝入:鹽的攝入過(guò)多，在內(nèi)分泌的作用下，血管對(duì)各種升壓物質(zhì)的敏感性增加，引起細(xì)動(dòng)脈痙攣，血壓上升食鹽過(guò)多會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)積水，增加心臟負(fù)擔(dān)因此，限制鹽的攝減輕心血管的負(fù)擔(dān)，避免心律失常5通過(guò)食療，增加維生素和無(wú)機(jī)鹽的攝取許多維生素、無(wú)機(jī)鹽有助于心血管系統(tǒng)例如，VitC的功能之一是增加血管韌性，減少脆性，防止血管出血鉀鹽對(duì)心血管有保護(hù)作用微量元素碘對(duì)降低膽固醇有重要作用，減少膽固醇在動(dòng)脈壁上浸潤(rùn)沉著，破壞鈣鹽在血管壁上的沉積，阻礙動(dòng)脈粥樣硬化病變的形成，防止心律異常的形成VitC主要存在于新鮮蔬菜和水果中，尤其是酸味水果中鉀多含在蔬菜中碘多存在于海產(chǎn)動(dòng)植物中，如海魚、海蝦、海蟄、海帶、紫菜等含有豐富的碘6食療可以增加纖維素的攝取纖維素能刺激胃腸蠕動(dòng)，加快膽固醇排泄，吸附膽固醇，膽固醇不易被腸粘膜吸收，降低血中膽固醇含量，降低心臟病發(fā)病率，預(yù)防心律異常
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