肝主筋怎么養(yǎng)筋,吃什么?

肝主全身筋膜,肝氣血充足,能滋養(yǎng)筋膜,則筋力強(qiáng)健。在食物方面養(yǎng)筋,可以多吃補(bǔ)肝護(hù)肝的食物,比如紅棗、鴨血等,中藥方面補(bǔ)筋骨可以選用杜仲、女貞子等,中成藥如獨(dú)活寄生湯、活血止痛膠囊等也可起到補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨的功效。具體介紹如下:
一、食物:
肝主筋,養(yǎng)筋可以多吃補(bǔ)肝護(hù)肝的食物,比如紅棗、雞血、鴨血、豬肝、西蘭花、西紅柿、菠菜、海帶、檸檬、烏梅、山楂等,有助于補(bǔ)肝護(hù)肝。
二、藥物:
1、中藥:肝主筋養(yǎng)筋可以多吃一些中藥,比如杜仲、女貞子、白芍、菟絲子、麥門(mén)冬、桃仁、仙靈脾、牛膝、當(dāng)歸、續(xù)斷、卜谷子等,有滋補(bǔ)肝腎、營(yíng)養(yǎng)筋膜的作用,經(jīng)過(guò)醫(yī)師辨證選擇合適的中藥配伍,煎水飲用。
2、中成藥:治療肝主筋的中成藥有獨(dú)活寄生湯、活血止痛膠囊、舒筋活血膠囊等,這些中成藥含有牛膝、當(dāng)歸、續(xù)斷等中藥材組成的,具有較好的補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨的功效。
上述的藥物建議在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用,不可自行用藥。
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