荷葉減肥茶制作配方
荷葉減肥茶是最好的減肥食品。它營(yíng)養(yǎng)豐富，功效大，食用方法相當(dāng)方便。它是許多想減肥但不想花太多精力的女孩的最?lèi)?ài)。荷葉具有清熱解暑、升發(fā)清陽(yáng)、除濕祛瘀、利尿排便的功效。最重要的是，它還具有健脾升陽(yáng)的功效。其減肥原理是服用后在人體腸壁上形成脂肪隔離膜，有效防止脂肪吸收，從根本上減肥，更有效地控制反彈。
以下是荷葉減肥茶的制作方法：
1、荷葉減肥茶
原料:一把干荷葉(約10克)，20克干山楂(約15片)，10克薏米，10克陳皮，隨意冰糖，700毫升清水。
制作方法:清洗干荷葉、干山楂、薏米、陳皮，撈出放入鍋中。將700毫升清水倒入鍋中，大火煮沸后，轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮5分鐘。將冰糖放入鍋中，放一個(gè)漏網(wǎng)，將煮好的茶倒入鍋中，攪拌至冰糖融化。
2、陳皮荷葉減肥茶
原料：陳皮500g，鮮荷葉100片，生薏仁，生山楂1000g。
制作方法：將夏季采集的新鮮荷葉洗凈、切絲、晾干。將陳皮、山楂、薏苡仁研究成細(xì)末，與荷葉混合成100袋，每天1袋，用開(kāi)水沖泡代茶，連續(xù)100天。
3、洛神荷葉減肥茶
原料:洛神花4塊錢(qián)，半片荷葉，適量蜂蜜。
制作方法：沿脈絡(luò)將洗凈的荷葉切成小塊，與洛神花一起放入約50毫升水鍋中，煮15分鐘。加入適量的蜂蜜或冰糖調(diào)味，可以避免酸味，但不要太甜。洛神花的酸甜味道一直受到大家的廣泛喜愛(ài)。這種茶不僅味道好，而且能去除油膩和脹氣，使人遠(yuǎn)離臃腫的身材。這是一種適合全家人的天然飲料。
4、山楂荷葉減肥茶
原料：山楂5元，荷葉3元，紅棗2元～3顆。
制作方法：將500毫升沸水煮沸，放入所有材料，煮沸約5分鐘，即可飲用渣。這種茶可以降低體脂、脾臟、血壓、心臟清潔，可以預(yù)防肥胖、高血壓、動(dòng)脈硬化等疾病，因?yàn)槌蕴嗌介珪?huì)刺激胃，所以加入紅棗，使茶更平靜、更美味。
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