心律失常是一種常見(jiàn)的疾病，心律失常的原因有很多，劇烈運(yùn)動(dòng)、恐怖和感情興奮時(shí)會(huì)引起暫時(shí)的心律失常，沒(méi)有什么影響但是，病理性心律失常會(huì)對(duì)人們產(chǎn)生一定的影響那么，在預(yù)防心律異常的生活中該怎么辦呢？(1)預(yù)防誘發(fā)因素一旦確診，患者往往緊張、不安、憂(yōu)郁，受到嚴(yán)重關(guān)注，頻繁尋求醫(yī)生，迫切要求用藥控制心律異常完全忽視病因、誘因的防治，經(jīng)常引起喧囂的客人奪走主人，本末倒置常見(jiàn)誘因:吸煙、酗酒、過(guò)勞、緊張、興奮、暴飲暴食、消化不良、發(fā)燒、鹽攝入過(guò)多、血鉀、血鎂低等患者可以結(jié)合以往發(fā)病的實(shí)際情況，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，避免可能的誘因，比單純用藥簡(jiǎn)單、安全、有效(2)穩(wěn)定的情緒保持和平穩(wěn)定的情緒，精神放松，不要過(guò)度緊張精神因素中特別緊張的感情容易引起心律失常因此，患者應(yīng)以平靜的心情對(duì)待，避免喜悅和悲傷憤怒，不在乎小事，有事可以安慰自己，不看緊張刺激的電視、比賽等(3)自我監(jiān)測(cè)在心律失常不易被抓住時(shí)，患者自身最能發(fā)現(xiàn)問(wèn)題有些心律失常常有先兆癥狀，如果能及時(shí)發(fā)現(xiàn)采取措施，可以減少或避免心律失常心房纖維顫抖的患者往往有前兆癥狀和前驅(qū)癥狀，如心悸感、觸摸脈搏不足、脈搏增多，此時(shí)提前休息口服穩(wěn)定片可防患于未然有些患者探索自己心律失常的治療方法，發(fā)生時(shí)可以用以往的經(jīng)驗(yàn)控制心律失常陣發(fā)性室上性心動(dòng)過(guò)速患者，發(fā)作后立即刺激喉嚨惡心嘔吐，深呼吸動(dòng)作，壓迫眼球刺激神經(jīng)，達(dá)到減慢心率的目的，也能立即恢復(fù)(4)合理用藥心律異常治療強(qiáng)調(diào)用藥個(gè)性化，部分患者接受患者建議自己改變藥物、改變量這樣做很危險(xiǎn)患者應(yīng)按要求服藥，注意觀察用藥后的反應(yīng)有些抗心律失常藥物有時(shí)會(huì)導(dǎo)致心律失常，所以應(yīng)盡量少用藥，合理配合(5)定期檢查身體，定期檢查心電圖、電解質(zhì)、肝功、甲功等，抗心律異常藥物影響電解質(zhì)和器官功能用藥后應(yīng)定期復(fù)診，觀察用藥效果，調(diào)整用藥量(6)生活要規(guī)律養(yǎng)成按時(shí)休息的習(xí)慣，保證睡眠因?yàn)槭邥?huì)引起心律失常運(yùn)動(dòng)應(yīng)適量，量力而行，不要勉強(qiáng)運(yùn)動(dòng)或過(guò)度運(yùn)動(dòng)，不要做激烈和競(jìng)爭(zhēng)性的活動(dòng)，可以做氣功，打太極拳洗澡水不要太熱，洗澡時(shí)間不要太長(zhǎng)養(yǎng)成按時(shí)排便習(xí)慣，保持大便通暢飲食必須定期定量節(jié)制性生活，不喝濃茶不吸煙避免感冒，預(yù)防感冒不做緊張的工作，不做司機(jī)的工作你記得預(yù)防上述心律異常的方法嗎？在日常生活中，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持情緒穩(wěn)定，避免心律失常的誘發(fā)因素，預(yù)防心律失常溫暖提示:以上資料僅供參考，具體情況請(qǐng)免費(fèi)咨詢(xún)?cè)诰€專(zhuān)家