得了腎虛的人有什么食療方法
腎病最初是中老年人的一種疾病，但由于現(xiàn)代女性飲食不規(guī)律，營養(yǎng)結(jié)構(gòu)不合理，腎臟容易過熱。此外，長期在恒溫辦公室，女性缺氧，腎虛弱。此外，他們承受著前所未有的競爭壓力，情緒波動(dòng)很大，免疫力也會(huì)受到影響。隨著腎氣健康水平的下降，女性在很小的時(shí)候就有越來越多的腎虛和炎癥。
腎損失包括腎陰損失和腎陽損失，表現(xiàn)非常復(fù)雜。腎陰損失表現(xiàn)為口干咽干、煩躁、氣粗、頭暈、月經(jīng)不規(guī)律、膚色無華等。腎陽損失主要表現(xiàn)為冷肢、宮冷不孕等。這兩種“腎損失”也有一些共同點(diǎn)，如腰膝酸軟不適、耳鳴、性功能異常等。
那么，腎虛的飲食療法是什么呢？
1、八珍肚雞湯
黨參、云苓、白術(shù)、白芍、當(dāng)歸、熟地各10克，烤甘草、川芎各5克，黃母雞1只，豬肚150克，魚肚50克，豬肉500克，豬雜骨1500克，姜30克，紅棗10克，調(diào)料適量。先將上述八味藥布包好；母雞去毛雜，洗凈；豬肚洗凈；魚肚打開，洗凈；豬肉和豬骨洗凈，豬骨打破，放入鍋中，加入適量清水。武火燒開后，去除浮沫，放入姜、棗、蔥、料酒、胡椒、茴香、桂枝、木香等。文火燉至爛熟后，去掉藥包，取出肉和肚子，放回鍋里煮。
2、歸芪參棗雞湯
當(dāng)歸、黨參、黃芪各10克，紅棗10顆，姜30克，烏骨母雞1只，調(diào)味料適量。將烏骨雞洗凈，切成塊，用藥布包裹，加入適量的水，燉至烏骨雞煮熟，去除藥包、洋蔥、胡椒、鹽、味精等調(diào)味料。
能補(bǔ)氣補(bǔ)血，滋陰育精，適用于精氣不足、每臨即泄、心悸氣短、肢軟乏力等。
3、元肉當(dāng)歸雞
元肉和當(dāng)歸各30克，母雞1只。先將母雞去雜毛，洗凈，放入沸水中，切成塊，文火燉至半熟，下元肉、當(dāng)歸、燉至煮熟，每周服用2-3劑。
可滋補(bǔ)精血，適用于遺精頻作、心悸、失眠、多夢等。
腎虛飲食忌宜
宜吃食物
性質(zhì)溫暖，具有補(bǔ)腎陽、暖脾陽的作用，如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。
陽虛便秘者更宜食用溫補(bǔ)通便的食物，如核桃仁、蔥白、海參、海蝦等。
忌吃食物
它性質(zhì)寒冷，容易傷害陽氣，或油膩、厚實(shí)、難以消化的食物，如粳米、蕎麥、燕麥、豆腐、豬肉、鴨肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、水竹、芹菜、冬瓜、茄子、空心萊、菠菜、龍眼、香蕉、蜂蜜等。
陽虛便秘的人也要避免吃收澀止瀉、加重便秘的食物，如蓮子、石榴、芡實(shí)、烏梅、糯米、河蝦等。
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