大學(xué)入學(xué)考試后 家長和學(xué)生如何管理感情？心理專家來支持
指導(dǎo)專家:武警廣東總隊醫(yī)院醫(yī)學(xué)心理科王曉麗主任
今年，在不平凡的年度，歷史上經(jīng)歷了中國兩次重大流行后，全國人民成為城市，克服困難的民族精神的表現(xiàn)，不僅面臨著流行的調(diào)整，青少年和家長們面臨著比以往更大的調(diào)整。
但烏云之后終究會出現(xiàn)彩虹，特殊時期的特殊應(yīng)對模式，讓很多考生開啟了新的學(xué)習(xí)模式網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)，這也正常考驗了考生們的學(xué)習(xí)狀態(tài)和學(xué)習(xí)自主性，實踐證明了我們的考生和家長們順利地度過了這次考驗。
疫情得到有效控制后，高中也陸續(xù)入學(xué)，推遲一個月的大學(xué)入學(xué)考試最終也順利結(jié)束，考生學(xué)習(xí)了十二年，監(jiān)護(hù)人陪伴了十二年，我們看到的不僅是考生的高考，也經(jīng)歷了這個監(jiān)護(hù)人的辛苦之路。
我建議學(xué)生們不要做問題和新問題加強(qiáng)自己現(xiàn)在掌握的知識就足夠了，增強(qiáng)自信。我們只要完成自己狀態(tài)下最好的知識結(jié)構(gòu)的正常輸出就足夠了。這是老師們經(jīng)常在網(wǎng)絡(luò)訓(xùn)練中說的話。有助于提高自信，相信自己，有良好的心情就能達(dá)到能力的考試目標(biāo)。
現(xiàn)在，上述語言經(jīng)常被考生回憶的話題，老師的教導(dǎo)還在耳邊，有些考試在大學(xué)入學(xué)考試結(jié)束后反復(fù)回憶考試內(nèi)容，沒有睡過。考生家長本來的基礎(chǔ)疾病也成為大學(xué)入學(xué)考試結(jié)束后的后援團(tuán)，睡眠困難，心情煩躁，整天選擇學(xué)校等問題糾纏在一起。
選擇學(xué)?？梢哉f不是孩子們的煩惱，而是父母們茶思想的病，很多父母說孩子自己選擇專業(yè)，我們不動手。但是，結(jié)果孩子說考專業(yè)是我母親的事，比不知道考什么專業(yè)，長期以來大學(xué)期間出現(xiàn)了各種青少年的心理問題。
關(guān)于這個話題:武警廣東總隊醫(yī)院醫(yī)學(xué)心理科王曉麗主任說:大學(xué)入學(xué)考試是每個學(xué)生12年學(xué)習(xí)的檢查時間，對每個家庭都很重要，但是大學(xué)入學(xué)考試結(jié)束后的一段時間內(nèi)，在沒有成績的時期考試中突然緊張的生活節(jié)奏成為放松心情的時間段，成績出來后百感交集，后悔等心理狀態(tài)再次過度煩惱，煩惱心理狀態(tài)。
這個兩個心理狀態(tài)不止考試難以招架，對于家長朋友們也是心靈上的考驗。那么，如何管理大學(xué)入學(xué)考試后的心理狀態(tài)，使很多家庭能夠更好地過度的考驗帶來的結(jié)果呢？
王曉麗主任介紹說:身心統(tǒng)一，放松狀態(tài)是最好的方法:長期緊張的準(zhǔn)備時期，把兼顧工作和家庭的家長朋友們的名單減半。這段時間是一個簡單的生活狀態(tài)，需要和孩子們一起休息，整理疲憊的心情，逐漸恢復(fù)自己的生活。郊游、家庭聚餐、電話粥等是放松減壓的最好方法，為大學(xué)入學(xué)考試后得分后更好地整理下一步的想法做準(zhǔn)備。
另外，健身減壓方式，家長可以和孩子一起做簡單的熱身運動，多做戶外運動，有助于學(xué)生恢復(fù)體能，為大學(xué)生活奠定身體基礎(chǔ)。同時，父母也可以更好地投入工作和家庭生活。我們道心理狀況對人的健康也有不容忽視的影響。
接下來是相互交流，給予未來孩子的生活計劃，讓孩子們在頭腦中更加立體地理解未來的發(fā)展方向，目標(biāo)是有需求的，孩子們有勇氣在大學(xué)生活中全面發(fā)展。
利用大時間(每天記住交流計劃)，家長朋友們可以帶著孩子們一起尋找資料，了解孩子的專業(yè)、性格特征、個性發(fā)展方向，綜合評價他對個人職業(yè)需求和現(xiàn)實是否合適。這樣，孩子就有自己的發(fā)言權(quán)，自己的命運自己決定，同時父母客觀地和孩子分析，幫助孩子全面思考，確定大方向，形成客觀完整的自我規(guī)劃方案。
最后面臨分離的話題。父母的朋友們長期陪伴孩子的時候會逐漸減少，生活的變化也會給父母的朋友帶來失落的感覺，特別是對于離婚的家庭來說，孩子離開家后，父母的朋友們面對自己獨立的生活階段，為孩子退休的父母們幾年的陪伴已經(jīng)失去了社會團(tuán)體的支持，父母進(jìn)入獨立的生活階段。
因此，家長對未來的獨立生活也需要提前自我調(diào)整和安排，假期盡量給自己一個沒有孩子打擾的空間，和以前的朋友和同事加強(qiáng)聯(lián)系，確定自己未來的工作方向。家長們要知道，安心快樂的生活也是離家出走的學(xué)生穩(wěn)定的家庭支持系統(tǒng)。因此，孩子上大學(xué)后，父母可以在事業(yè)上進(jìn)一步提高生活質(zhì)量。你也可以為新的社會團(tuán)體制定計劃。
大學(xué)入學(xué)考試不是人生的最終目標(biāo)，而是人生中檢查學(xué)習(xí)能力和未來發(fā)展方向的考試，將來的生活中有很多這樣的考試，家長朋友們必須相信你們的孩子有能力面對每生的挑戰(zhàn)。
很多考生也相信你們是獨特的個人，最終成為人生的勝利者，無論成績?nèi)绾危磥淼牡缆愤€很長，有什么不驚訝的事情，遇到挫折勇敢地前進(jìn)。
(通信員崔亞男田乃偉)
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