長跑會引起貧血嗎

長跑這種劇烈運動會導致身體內(nèi)血液循環(huán)加快,可能會引起輕微的貧血,但通常不會引起嚴重的貧血,主要是紅細胞生成素缺乏、紅細胞破壞過多、失血等原因?qū)е隆?/p>
1、紅細胞生成素缺乏:人體內(nèi)存在一種特殊的物質(zhì),叫做促紅細胞生成素,可以刺激紅細胞的生成,當人體處于缺鐵性貧血時,這種特殊物質(zhì)的需求增加,就會導致體內(nèi)的促紅細胞生成素減少,導致長跑運動時發(fā)生貧血,這種情況在日常生活中可以多吃一些含鐵的食物,如動物內(nèi)臟、瘦肉等;
2、紅細胞破壞過多:長跑時可能會由于速度較快,導致身體內(nèi)紅細胞破壞過多,造成溶血性貧血。溶血性貧血是由于紅細胞受到損傷時,破壞的速率超過了骨髓造血的代償能力,從而發(fā)生的貧血,可遵醫(yī)囑使用糖皮質(zhì)激素進行治療,如醋酸潑尼松片、醋酸地塞米松片等;
3、失血:如果長跑時失血過多,也會導致貧血,如女性月經(jīng)量過多或者消化道潰瘍導致的便血等情況,導致紅細胞不足,出現(xiàn)長跑后貧血的情況。建議適量運動,在出現(xiàn)失血過多的情況時及時到醫(yī)院進行治療,如輸血治療。
貧血的患者在生活中應(yīng)注意休息、避免勞累,可適當多吃一些含鐵的食物,如動物內(nèi)臟、瘦肉等。
不是危言聳聽,孩子貧血有幾大危害,需注意!你家孩子貧血嗎?
人體缺鐵易貧血?合理補鐵,這5大好處會等著,別說你不知道
老人說“吃豬血可補貧血”,真的嗎?不是所有的貧血患者適用
慢性再生障礙性貧血可以治愈嗎 這幾個方法可治慢性再生障礙性貧血
嚴重缺鐵性貧血是白血病嗎 嚴重缺鐵性貧血和白血病區(qū)別須知
再障礙性貧血的治療方法有哪些
慢性失血是缺鐵性貧血的主要病因嗎?
女孩貧血吃什么食物調(diào)理 女孩貧血吃這些食物可調(diào)理
百度智能健康助手在線答疑
立即咨詢