常吃菠菜會得結(jié)石嗎

常吃菠菜可能會得結(jié)石,比如腎結(jié)石。
建議適量食用菠菜,不要長期食用。
常吃菠菜是否會得結(jié)石的判斷: 因為菠菜含有單寧酸和草酸,單寧酸和草酸與血液中的鈣離子結(jié)合會形成草酸鈣晶體,若草酸鈣晶體沉淀在血液中,就會積聚在腎臟中,最后形成腎結(jié)石。
對于這種情況,建議有腎結(jié)石、膽囊結(jié)石和膽管結(jié)石的患者,少吃或不吃菠菜。
如果菠菜吃得太多,會增加患者患腎結(jié)石和膽結(jié)石的可能性。
吃菠菜的注意事項: 菠菜中含有多種維生素及營養(yǎng)物質(zhì),適當(dāng)食用有利于身體健康。
建議選擇新鮮的菠菜食用,菠菜含草酸較多,不宜與含鈣豐富的食物一起食用。
食用菠菜后,盡量多吃堿性食物,如海帶、蔬菜、水果等,以促進(jìn)草酸鈣的溶解和排泄,防止結(jié)石的形成。
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