心律失?；颊弑仨氈牢屙?xiàng)護(hù)理措施
心律失常患者可通過(guò)調(diào)整飲食、規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、情緒管理和定期復(fù)查等方式護(hù)理。心律失?？赡芘c心肌缺血、電解質(zhì)紊亂、藥物副作用、甲狀腺功能異常、遺傳因素等原因有關(guān)，通常表現(xiàn)為心悸、胸悶、頭暈等癥狀。
1、調(diào)整飲食
減少高脂肪、高鹽食物的攝入，避免濃茶、咖啡等刺激性飲品。適量增加富含鉀、鎂的食物如香蕉、菠菜，有助于維持心肌電穩(wěn)定性。合并高血壓或糖尿病患者需嚴(yán)格遵醫(yī)囑控制飲食。
2、規(guī)律作息
保證每天7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜和過(guò)度勞累。建議采用固定作息時(shí)間，午休不超過(guò)30分鐘。睡眠呼吸暫停綜合征患者需使用呼吸機(jī)改善缺氧狀態(tài)。
3、適度運(yùn)動(dòng)
選擇散步、太極拳等低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，每次持續(xù)20-30分鐘。運(yùn)動(dòng)時(shí)心率控制在（220-年齡）×60%以下。避免競(jìng)技性運(yùn)動(dòng)和突然的體位變化，運(yùn)動(dòng)前后需進(jìn)行5分鐘熱身與放松。
4、情緒管理
通過(guò)正念冥想、深呼吸練習(xí)緩解焦慮情緒。避免長(zhǎng)期精神緊張，必要時(shí)可進(jìn)行心理咨詢(xún)。情緒激動(dòng)可能誘發(fā)房顫等快速型心律失常發(fā)作。
5、定期復(fù)查
按時(shí)進(jìn)行心電圖、動(dòng)態(tài)心電圖監(jiān)測(cè)，服用胺碘酮、美托洛爾等抗心律失常藥物者需定期檢查肝腎功能和甲狀腺功能。植入心臟起搏器患者每3-6個(gè)月需程控檢測(cè)設(shè)備工作狀態(tài)。
心律失常患者應(yīng)戒煙限酒，每日食鹽攝入不超過(guò)5克，保持體重指數(shù)在18.5-23.9之間。記錄每日癥狀發(fā)作時(shí)間與誘因，就診時(shí)向醫(yī)生詳細(xì)說(shuō)明。避免擅自調(diào)整藥物劑量，出現(xiàn)持續(xù)胸痛、意識(shí)模糊等嚴(yán)重癥狀時(shí)需立即就醫(yī)。家屬應(yīng)學(xué)習(xí)心肺復(fù)蘇技能，以備緊急情況下使用。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：休息能緩解心律失常嗎？
下一篇：心律失常的幾種保健措施