預(yù)防小兒感冒可從飲食上著手 不知道的媽媽落后了
感冒是孩子比較常見的問題，由于小兒免疫功能較差，護(hù)理不當(dāng)很容易導(dǎo)致感冒問題的產(chǎn)生，家長要注意正確護(hù)理孩子，平時經(jīng)常讓孩子曬太陽，做好飲食調(diào)養(yǎng)工作，增加孩子身體的影響，提高孩子自我的抗病能力，下面我們來了解如何預(yù)防小兒感冒？
預(yù)防小兒感冒可從飲食上著手
1、紅色果蔬能預(yù)防小兒感冒，如西紅柿、紅辣椒、紅蘿卜、紅棗等，這些紅色食物中富含胡蘿卜素，可以將人體內(nèi)的自由基清除體外，并且可以增強(qiáng)人體的抗病能力，也可以降低小兒感冒的發(fā)病率，同時也可緩解感冒發(fā)燒的癥狀。
2、注意補(bǔ)充維生素A，如胡蘿卜、紅棗、柿子等，這些食物的營養(yǎng)價值非常高，能增強(qiáng)孩子身體的抗病能力，能降低孩子患各種疾病的風(fēng)險，可以很好的預(yù)防幼兒感冒，并且要多讓孩子喝些溫開水，溫開水可起到稀釋血液的作用。
3、紅棗水能改善孩子的體質(zhì)，能增強(qiáng)孩子身體的抗病能力，可以提高自身的免疫功能，能降低孩子患各種疾病的風(fēng)險，紅棗具有補(bǔ)益肝脾的作用，并且具有益氣健脾的功效，經(jīng)常讓孩子吃些紅棗對孩子的身體有利。
教您預(yù)防小兒感冒的幾種方法
1、家長要注意孩子身體保暖，避免孩子身體著涼，否則會導(dǎo)致免疫功能低下，會增加孩子患病的風(fēng)險，根據(jù)氣候變化適當(dāng)給孩子增添衣物，不要讓孩子的身體著涼，晚上睡覺時要為孩子蓋好被子，著涼容易導(dǎo)致感冒問題的產(chǎn)生。
2、多吃新鮮的水果蔬菜，能降低孩子感冒的發(fā)病率，家長盡量做好飲食方面的護(hù)理工作，盡量做到葷素合理搭配，增加鐵元素的攝入量，避免孩子缺乏微量元素，合理飲食能增強(qiáng)孩子的免疫功能，有利于感冒發(fā)燒的預(yù)防。
3、經(jīng)常參加戶外運(yùn)動，能降低孩子感冒的風(fēng)險，家長要多讓孩子曬曬太陽，曬太陽對孩子身體的好處非常多，曬太陽能提高孩子抗病能力，能降低孩子患病的幾率，曬太陽具有殺菌的作用，經(jīng)常曬太陽能促進(jìn)孩子骨骼健康。
如何預(yù)防小兒感冒？小兒感冒是常見問題，家長盡量做好小兒感冒的預(yù)防工作，不要讓孩子吃刺激性的食物，做好飲食方面的調(diào)養(yǎng)工作，多讓孩子吃些新鮮的果蔬，有利于孩子身體健康，經(jīng)常曬太陽能增強(qiáng)孩子身體的抗病能力。
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