早期胃癌手術后大半年,怎么吃才能胖

通常情況下,早期胃癌患者在術后6個月左右體重會逐漸恢復到術前水平。如果想要增加體重,在飲食上可以適當進食高蛋白、低脂肪的食物,并且要保證營養(yǎng)均衡。
1、高蛋白食物:如雞蛋、牛奶等富含優(yōu)質蛋白質的食物,有助于補充身體所需的氨基酸和各種必需維生素及礦物質;
2、含糖量高的水果蔬菜:比如蘋果、香蕉、草莓以及胡蘿卜、西紅柿等新鮮果蔬類食物,可為機體提供能量支持,促進體內新陳代謝,從而達到增肥的目的;
3、堅果類食品:包括核桃仁、花生米、杏仁、開心果等,此類食物含有豐富的不飽和脂肪酸,不僅能夠起到潤腸通便的作用,還具有一定的補腦作用,對于提高記憶力有一定的幫助;
4、肉類:如牛肉、羊肉、豬肉等動物性食物,其中所含有的膽固醇較高,適量食用有利于人體健康,但不宜過量攝入,以免導致肥胖癥的發(fā)生;
5、其他:還可以多吃一些豆制品,例如黃豆、黑豆、紅豆等,這些食物中含有大量的植物雌激素,對身體健康有一定好處。
建議平時多進行有氧運動鍛煉,增強體質的同時也可以輔助減肥。同時還要注意保持良好的生活習慣,避免熬夜,養(yǎng)成早睡早起的好習慣。若出現(xiàn)不適癥狀時應及時就醫(yī)治療。
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