防住了新冠疫情，卻引來了“頸椎病”？
新冠肺炎疫情讓我們擁有了一個漫長的假期，前段期間，不是躺著玩手機(jī)，就是癱在沙發(fā)看電視;好不容易復(fù)工了，又需要久久坐在電腦前，片刻不離。
我們或許防范了新冠肺炎，卻不幸出現(xiàn)了肩部僵緊、頸部酸脹、手機(jī)病等不適，導(dǎo)致氣血的流動出現(xiàn)異常。久而久之，頸背部僵硬、肩部酸緊，真是痛苦難言!
萬病之源，起于頸椎
《素問·調(diào)經(jīng)論》中指出:「五臟之道，皆出于經(jīng)隧，以行血氣，血氣不和，百病乃變化而生，是故守經(jīng)隧焉」。
人體是由臟腑、經(jīng)絡(luò)、皮肉、筋骨、氣血、津液等共同組成的一個整體，一切筋傷病的發(fā)生發(fā)展無不與氣血有關(guān)。
頸椎的位置非常重要，它上承大腦，下連軀干，并且頸椎又是脊柱椎骨中體積最小，但靈活性最大、活動頻率最高、負(fù)重較大的節(jié)段。
頸椎一旦出現(xiàn)了問題，將表現(xiàn)出:后頸有疼痛感，嚴(yán)重時手和胳膊會有疼痛和麻木感;會有頭痛、頭暈、目眩、惡心等感覺;手臂無法抬高，脖子不管什么姿勢都不舒服等癥狀。
因此，有句俗話說是「萬病之源，起于頸椎」。
頸椎病的病因病機(jī)
來源于網(wǎng)絡(luò)
在中醫(yī)里，一般認(rèn)為頸椎病的形成，常與虛、寒、痰、瘀有關(guān):
1.虛:頸部勞損為前提
頸部勞損導(dǎo)致氣血瘀滯，筋脈失養(yǎng)，即導(dǎo)致「正氣不足」。
2.寒:寒性收引為外因
寒邪會首先侵襲我們的頭頸、背部，循行與頸部的主要有膀胱經(jīng)、督脈、三焦經(jīng)、膽經(jīng)等。
當(dāng)有寒邪侵襲，受了風(fēng)寒，就會覺得脖子發(fā)硬、疼痛、怕冷，這是因為寒性主收引。
3.痰、瘀:濕邪停留為內(nèi)因
《黃帝內(nèi)經(jīng)》有云:「諸痙項強(qiáng)皆屬于濕」，若是沒有受寒的外因，頸椎出現(xiàn)僵硬，多屬于濕邪停留于頸部所致。濕邪為患，往往夾痰、夾瘀，導(dǎo)致病情復(fù)雜難愈。
那么，該如何保護(hù)我們脆弱的頸椎呢?
怎樣緩解頸椎疼痛
接下來，我們看一下，這個具有平肝息風(fēng)，祛風(fēng)解毒，通利官竅作用的穴位，風(fēng)池穴。揉捏風(fēng)池穴，能治療頸椎病所致的頭暈、頭脹痛、頸項強(qiáng)痛不適、頸椎活動受限、頸椎怕風(fēng)怕冷等。
取穴定位:位于頸后兩側(cè)枕骨下方，發(fā)際兩邊大筋外側(cè)的凹陷處。
按摩手法:被按摩者取坐位，按摩者站在被按摩者身后，一只手扶住被按摩者的前額，另一只手用拇指和食指分別置于被按摩者的風(fēng)池穴處，揉捏半分鐘左右，以局部有酸脹感為佳。
《黃帝內(nèi)經(jīng)·金匱真言論》講:「東風(fēng)生于春，病在肝，俞在頸項?！惯@句話中，「俞」是通假字，通「運輸」的「輸」，也通「腧穴」的「腧」，也就是通道的意思，換言之，春季肝病高發(fā)，而肝在肌表有一個通道，就是脖子。
頸椎病患者日常生活的注意事項
1.多多活動
尤其是天天以電腦為伴的朋友，用一會兒電腦，就要起來活動一下，同時活動一下脖子，但千萬不要做360度的圓周運動，只作90度的向左轉(zhuǎn)，向90度的向右轉(zhuǎn)的動作，以確保我們脖子兩側(cè)的韌帶都能夠得到均衡的牽拉。
2.注意空調(diào)
尤其是不要讓空調(diào)正對著吹。因為夏天人的汗毛孔是張著的，空調(diào)一吹，寒濕很容易進(jìn)入體內(nèi)誘發(fā)頸椎病，為了避免頸部受涼而引發(fā)或加重頸椎病，患者也應(yīng)到做好頸部的保暖。
3.注意可樂類碳酸飲料攝入
減少包括可樂在內(nèi)的一切碳酸飲料的攝入，因為這種溫水煮青蛙的過程是漸進(jìn)的，因此很難被人們重視。
針灸治療頸椎病
中醫(yī)認(rèn)為頸椎病是有人體經(jīng)脈氣血引起的，經(jīng)脈不通就會導(dǎo)致了疼痛癥狀的出現(xiàn)。中醫(yī)外用的具有活血化瘀、祛風(fēng)除濕的功能，使病變部位自然恢復(fù)到健康狀態(tài)，徹徹底底的治愈，從而達(dá)到消腫止痛的原理。
中醫(yī)針灸療法也是比較普遍的治療方法，采用治療加上針灸療法對于治療頸椎病效果更好。下面就為大家詳細(xì)講解中醫(yī)針灸療法。
針灸療法是中醫(yī)學(xué)中一個重要組成部分，包括針法與灸法兩個部分。針法就是用精制的金屬針刺入人體的一定部位中，用適當(dāng)?shù)氖址ㄟM(jìn)行刺激，而灸法則是用艾條或艾炷點燃后熏烤穴位進(jìn)行剌激，通過剌激來達(dá)到調(diào)整人體經(jīng)絡(luò)臟腑氣血的功能和防治疾病的目的?，F(xiàn)代針灸治療頸椎病更是日益受到國內(nèi)外學(xué)者的重視，多種穴位刺激法被用于此病中。
針灸治療頸椎病以局部取穴為主，隨證(癥)循經(jīng)遠(yuǎn)近配穴,針刺頸部夾脊穴時,要掌握好針刺的角度和深度,行提插捻轉(zhuǎn)手法誘導(dǎo)經(jīng)氣傳感是取效的關(guān)鍵。配合電針可增強(qiáng)止痛效果,病久質(zhì)寒可加灸法協(xié)同增效。久病入絡(luò)可刺絡(luò)拔罐祛瘀止痛。耳針按壓可起防治作用,配合頸部活動可松解肌肉,解鎖關(guān)節(jié),緩解疼痛。
針灸治療頸椎病療效顯著且無副作用。針灸治療該病主要是通過改善局部血液循環(huán),解除粘連和痙攣而起作用。實驗表明,針刺可使血管痙攣得以緩解,使頸椎動脈血流增加;可使患者的主觀疼痛感覺緩解,頸部肌電明顯改善。頸椎病是退行性病變,針灸可緩解疼痛、改善癥狀。在治療期間應(yīng)當(dāng)注意防護(hù),避免長期低頭工作,工作1～2小時后適度活動,平時采取正確的睡眠姿勢,枕頭高低適中,注意頸部保暖,避風(fēng)寒、寒濕之邪。
電針法
電針灸是在針刺基礎(chǔ)上結(jié)合通電的一種新療法。當(dāng)針刺穴位得氣后,在留針過程中針體上通入特定的電流,用電刺激結(jié)合留針刺激,以達(dá)到適合的剌激量,使刺激的效應(yīng)有所提高。電針能使留針時的刺激量增強(qiáng),具有類似持續(xù)運針的刺激效應(yīng),還能客觀地記錄剌激參數(shù),便于分析研究。提升治療效果!!
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