為什么糖尿病易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松?糖尿病患者如何預(yù)防骨質(zhì)疏松?

糖尿病患者的血糖沒有得到有效控制,會引起一系列并發(fā)癥,其中骨質(zhì)疏松癥最為常見。當(dāng)糖尿病患者出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥時,早期沒有明顯的癥狀當(dāng)他們感到背痛時,去醫(yī)院檢查已經(jīng)太晚了。為什么糖尿病容易患骨質(zhì)疏松癥?
糖尿病骨質(zhì)疏松癥的原因是什么?
鈣吸收不足
長期糖尿病患者的腎功能會受到不同程度的損害,影響維生素D的合成。當(dāng)體內(nèi)缺乏維生素D時,無論補充多少鈣,都不能被身體吸收。此外,飲食不注重鈣,會使身體嚴(yán)重缺鈣,使骨合成減少,導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥。
2.大量鈣隨尿液流失
多尿癥是糖尿病患者的典型癥狀,鈣、鎂、磷等大量礦物質(zhì)會隨尿液排出體外。如果不特別補充,體內(nèi)會缺乏礦物質(zhì),導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥。
體內(nèi)缺乏胰島素
糖尿病患者胰島功能下降,胰島素分泌不足,蛋白質(zhì)分解增加,但蛋白質(zhì)合成受阻,導(dǎo)致體內(nèi)嚴(yán)重缺乏蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)維持骨生長發(fā)育,嚴(yán)重缺乏蛋白質(zhì)會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥。
4.受降糖藥影響
一些降糖藥物會對骨骼產(chǎn)生一定的副作用,增加骨髓中脂肪細(xì)胞的數(shù)量,減少骨細(xì)胞的數(shù)量,從而降低骨形成率,導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥。
糖尿病患者如何預(yù)防骨質(zhì)疏松癥?
調(diào)整飲食
均衡為身體補充營養(yǎng),多吃富含鈣的食物,如堅果、海鮮、牛奶蛋、豆類、魚和蝦。戒煙喝酒的壞習(xí)慣,避免喝濃茶和濃咖啡,以免加速骨質(zhì)流失,從而加重對骨骼的損害。此外,我們應(yīng)該積極控制血糖,只要血紅蛋白和血糖保持在正常范圍內(nèi),就可以降低骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險。
多戶外運動
糖尿病患者應(yīng)根據(jù)自身情況選擇中等強度的有氧運動,如快走、太極拳或氣功練習(xí),可控制血糖和體重,達到強身健體的效果,提高肌肉含量。此外,每天花30分鐘曬太陽可以促進維生素D的合成。
溫馨提示
糖尿病患者糖尿病患者要合理補充鈣和維生素D,如果你不能從食物中獲得足夠的營養(yǎng),你可以選擇營養(yǎng)補充劑,鈣和維生素D可以增強鈣的作用。此外,抗骨質(zhì)疏松藥物應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用。此外,每年至少去醫(yī)院做一次骨密度檢查,可以及時評估骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險,并提前做好預(yù)防工作。
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