夏季在室外游泳會(huì)中暑嗎？夏季預(yù)防中暑如何運(yùn)動(dòng)？
夏季在室外游泳會(huì)中暑嗎
可能會(huì)產(chǎn)生中暑的癥狀。
夏季在室外游泳，如果不注意運(yùn)動(dòng)和休息的時(shí)間，那么是可能會(huì)導(dǎo)致人體中暑的。首先，戶外游泳池的水經(jīng)過(guò)了長(zhǎng)時(shí)間的暴曬，溫度比較高，不利于人體的散熱。
而且在室外游泳的時(shí)候，陽(yáng)光會(huì)直接照射在身體上，如果游的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的話，可能會(huì)使得體力消耗過(guò)大，從而造成身體的缺水及頭暈，引發(fā)中暑。
夏季運(yùn)動(dòng)如何預(yù)防中暑
1、做好防曬措施。在夏季進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，要做好防曬措施，盡量穿著面料偏涼爽且易于散熱的衣服，佩戴好遮陽(yáng)帽，這樣可以幫助身體保持涼爽，減少中暑的幾率。
3、注意休息。由于夏季運(yùn)動(dòng)的時(shí)候人體會(huì)消耗較多的熱量，所以及時(shí)休息是很有必要的。
2、及時(shí)補(bǔ)水。夏季運(yùn)動(dòng)出汗會(huì)比較多，所以要及時(shí)補(bǔ)充水分，以免長(zhǎng)時(shí)間的失水引發(fā)人體的脫水現(xiàn)象。
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