脖子疼痛是什么原因 如何緩解脖子疼痛

頸部在人體中起著重要的作用,不僅支持頭部,而且支持頭部的自由活動(dòng)。許多人會(huì)有頸部不適,有時(shí)是創(chuàng)傷,有時(shí)是由身體疾病引起的。那么頸部疼痛呢?
脖子疼痛是什么原因
許多辦公室職員在電腦前工作,所以他們會(huì)長(zhǎng)時(shí)間處于同一個(gè)姿勢(shì),脖子自然無法忍受,導(dǎo)致頸部疼痛。有時(shí)早上起床后,你會(huì)發(fā)現(xiàn)脖子不能移動(dòng),移動(dòng)會(huì)特別疼痛,這是典型的枕頭現(xiàn)象,也會(huì)引起頸部疼痛。
現(xiàn)在很多人都是低頭的人,要么玩手機(jī),要么玩電腦,玩很長(zhǎng)時(shí)間,所以頸椎疾病,導(dǎo)致頸部疼痛。所以當(dāng)頸部不舒服時(shí),起床做簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng),伸展手臂,緩解癥狀。你也可以找專業(yè)人士按摩頸部,這也可以緩解頸部疼痛的現(xiàn)象。
如果患者長(zhǎng)期頸部不舒服,旋轉(zhuǎn)時(shí)發(fā)出吱吱聲,則為典型頸椎病。當(dāng)頸椎病嚴(yán)重時(shí),身體的其他部位會(huì)出現(xiàn)問題。因此,他去醫(yī)院拍一部電影,找醫(yī)生看,并根據(jù)病因進(jìn)行相應(yīng)的治療。在醫(yī)生同意之前,盡量不要亂吃藥。
如何緩解脖子疼痛
首先,冷敷。冰袋或冰箱里的其他冷凍物品可以用干凈的毛巾包裹,敷在疼痛的地方,可以有效緩解炎癥和疼痛,每次冷敷7-20分鐘。
第二,熱敷。用熱水袋敷在酸痛部位也能緩解肌肉疼痛,每次10到15分鐘。為了達(dá)到最佳效果,可以交替使用冷敷和熱敷。要記得先使用冷敷(可以減少炎癥),30分鐘后再使用熱敷。
第三,頭頸部運(yùn)動(dòng)。每天堅(jiān)持頭頸部運(yùn)動(dòng)1-2次。慢慢向后傾斜頭部,最大角度保持3秒,然后慢慢恢復(fù),重復(fù)10次;慢慢向左轉(zhuǎn)動(dòng)頭部,最大程度,向后仰望,然后慢慢恢復(fù),恢復(fù),然后慢慢向右轉(zhuǎn)動(dòng),重復(fù)相同的動(dòng)作,重復(fù)10次;雙手交叉握住后腦勺,頭頸部向后,雙手阻止后,持續(xù)5-10秒,重復(fù)10次。
頸部疼痛的原因是什么?
首先,頸椎病。頸椎退行性變是由于長(zhǎng)期低頭工作、使用電腦、高枕睡眠、駕駛時(shí)間過長(zhǎng)等原因引起的。當(dāng)頸椎退行性變達(dá)到一定程度時(shí),會(huì)引起頸椎骨質(zhì)增生和頸椎間盤突出。骨質(zhì)增生和椎間盤突出壓迫頸神經(jīng)、肌肉和韌帶會(huì)引起頸痛。
第二,頸部肌肉緊張。頸部肌肉緊張,又稱頸部纖維肌炎,是由于頸部反復(fù)急慢性損傷軟組織、頸部肌肉創(chuàng)傷性無菌炎癥和疼痛,刺激肌肉持續(xù)收縮、肌肉緊張、肌肉痙攣引起局部軟組織血管痙攣、肌肉和筋膜血供、營養(yǎng)障礙、組織無菌炎癥加重,形成惡性循環(huán),使疼痛更加嚴(yán)重。
第三,頸部創(chuàng)傷。頸椎創(chuàng)傷的原因有很多,如車禍、跌倒、撞擊等,損傷頸部肌肉、骨骼等。
第四,落枕。這是頸椎小關(guān)節(jié)脫位造成的。當(dāng)頸部扭傷,或睡眠姿勢(shì)不正確,或突然被風(fēng)寒濕邪侵入頸部時(shí),頸椎關(guān)節(jié)脫位,引起頸部疼痛。這種疼痛多為突然發(fā)作,頸部旋轉(zhuǎn)加重。
脖子上動(dòng)脈疼咋回事
右肩長(zhǎng)期疼痛,大爺查出肺癌,提醒:肩痛不全是肩周炎,得多留心
脖子上長(zhǎng)了好多小肉疙瘩,有可能是HPV感染,教你如何處理
長(zhǎng)期肩痛,原來是肺癌“搗鬼”?這幾種疼痛或是大病前兆,及時(shí)檢查
身體的4個(gè)部位經(jīng)常疼痛?可能是骨科病,醫(yī)生勸你別大意
無痛人流醒后會(huì)疼嗎?相比疼痛,這4個(gè)危害你更需要關(guān)心
雙手皮膚干燥、瘙癢和疼痛的季節(jié)來了?教你如何應(yīng)對(duì)!
小兒脖子后面淋巴結(jié)腫大
百度智能健康助手在線答疑
立即咨詢