性高潮是一件神奇的事，它讓夫妻間的感情更加牢固，性生活變得富有激情。可是生活中一些行為往往會(huì)扼殺性高潮。為此，美國(guó)男性健康網(wǎng)站通過對(duì)上千對(duì)夫妻進(jìn)行調(diào)查，總結(jié)出了影響高潮的六種行為，并給出解決辦法。

操之過急。在沒有足夠的前戲之前，“直奔主題”或用力過猛都會(huì)延遲女性高潮的到來。美國(guó)紐約著名兩性專家赫希曼說：“男人錯(cuò)誤地認(rèn)為跳過前戲會(huì)讓女人快速高潮，但實(shí)際上花的時(shí)間會(huì)更長(zhǎng)，效果也更差?！睂＜医ㄗh，放慢速度，多些語言交流和擁抱，可以幫助雙方同時(shí)獲得性高潮。

總詢問感受。在性愛過程中，適當(dāng)詢問對(duì)方感受可以幫助掌握節(jié)奏，但如果頻繁的問對(duì)方“感覺如何”、“舒服嗎”等，會(huì)對(duì)伴侶產(chǎn)生心理壓力，讓他（她）變得不自信。赫希曼建議，要多通過肢體動(dòng)作、表情等把感受反饋給對(duì)方，例如急促的呼吸和有力的動(dòng)作。

不關(guān)電視。高潮需要一定的注意力，所以千萬不能分神。性學(xué)家丹尼爾·阿雷爾博士說，要確保關(guān)掉房間里的電視、電腦、手機(jī)，讓雙方完全處于私密空間中。另外，別期待同時(shí)高潮，每個(gè)人都要關(guān)注自己的快感。如果一方先達(dá)到高潮，那下一次就要多關(guān)注另一方。

總想著模仿色情片。一些男人會(huì)觀看色情片，并從中獲得“啟發(fā)”，認(rèn)為性愛應(yīng)該像色情片一樣激烈、有情節(jié)、技巧高超。但赫希曼稱，總想著模仿色情片，把性愛當(dāng)成表演，結(jié)果會(huì)適得其反。真正開啟女性高潮之門的是親昵的語言和行為，而不是那些蹩腳的愚蠢技巧。

突然改變頻率。丹尼爾·阿雷爾博士說，當(dāng)女性接近高潮狀態(tài)時(shí)，男性要保持相同的力度和節(jié)奏。如果男性突然增大力度或速度，女性積累的感覺將功虧一簣。所以當(dāng)女性說“不要停”時(shí)，只需要保持頻率就可以，而不是更加瘋狂。

談及掃興話題。性愛過程中，適當(dāng)?shù)目隙ê头Q贊，可以增加情趣，但如果提及一些掃興話題則可能中斷性愛，影響高潮。例如突然詢問對(duì)方是否刷牙，或者提起廚房有食物沒放進(jìn)冰箱，這都會(huì)頓時(shí)讓人性趣全無。