脂肪肝吃什么好 脂肪肝的飲食注意事項(xiàng)
脂肪肝吃什么好，脂肪肝對(duì)人們的危害是非常大的，脂肪肝的飲食對(duì)于治療和康復(fù)有著重要的意義，所以對(duì)于脂肪肝的飲食我們要及時(shí)的了解。那么脂肪肝吃什么好呢?下面我們一起來(lái)看看脂肪肝的飲食，希望對(duì)大家有所幫助。
脂肪肝吃什么好?下面是脂肪肝的飲食：
1、真菌類(lèi)食品：蘑菇、香菇、黑白木耳等真菌類(lèi)天然保健營(yíng)養(yǎng)品，其富含高蛋白質(zhì)、多種維生素等營(yíng)養(yǎng)元素，并且屬于低脂、低糖食品，對(duì)促進(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù)與再生功能、脂質(zhì)的調(diào)節(jié)等都是有幫助的，因此建議脂肪肝患者適宜多吃菌類(lèi)食品，對(duì)肝臟、對(duì)病情的恢復(fù)都是有利的。
2、天然果蔬：吃什么對(duì)脂肪肝好可吃西紅柿、黃瓜等多維生素低糖的天然果蔬，可謂是脂肪肝患者飲食佳選，生吃、涼拌皆可，其不僅能及時(shí)補(bǔ)充患者機(jī)體所易缺乏的維生素，以提高免疫力、修復(fù)肝臟，而且還可起到一定的護(hù)肝并防止毒素侵害的作用。
3、葡萄：因葡萄中富含多種維生素、天然生物活性物質(zhì)、纖維素及葡萄糖，不僅有助于促進(jìn)機(jī)體的消化、吸收與代謝，而且還可起到很好的保護(hù)肝臟的作用，但因葡萄中含糖量較高，因此建議脂肪肝患者適量食用為宜。
4、豆制品：其屬于高蛋白低脂肪的脂肪肝飲食之選，并且其富含有鈣、鐵、磷等微量元素及B族維生素等多種營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)促進(jìn)肝臟的修復(fù)、免疫力的提高都是很有利的。
5、奶制品：脂肪肝患者適宜選擇酸奶及脫脂牛奶，不僅可補(bǔ)充且平衡蛋白營(yíng)養(yǎng)，而且還可抑制和殺死腸道內(nèi)的腐敗菌，減少有毒物質(zhì)的侵害，對(duì)肝臟及血脂的調(diào)節(jié)都是有益的，可謂是脂肪肝的飲食佳選。
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