男性陽痿的原因有哪些？補(bǔ)腎壯陽的六大食譜
從中醫(yī)的角度來看，陽痿有許多臨床證據(jù)類型，腎缺乏只是其中之一，表現(xiàn)為腰膝酸軟，怕冷，大便稀疏。其中大部分是由過度放縱和消耗腎陽引起的。此時，你可以選擇各種補(bǔ)腎壯陽的中藥，如鹿茸、人參、鹿鞭等。陽痿飲食對男性的身體調(diào)節(jié)有積極的幫助。
陽痿的原因是什么？
過度思考：過度思考會導(dǎo)致腎陰陽痿。表現(xiàn)為腰膝酸軟，失眠多夢，怕熱。應(yīng)選擇清心滋腎的藥物，如生地、白芍、山茱萸等。
盲補(bǔ)：如盲目服用補(bǔ)腎壯陽藥物，顯然會適得其反，使病情惡化。
吃得太多又甜又油膩，抽煙喝得太多：表現(xiàn)為口苦、煩躁、腰痛、會陰脹痛、尿黃。只能選擇清利肝膽濕熱的藥物，如龍膽草、黃芩、黃柏等。
精神緊張，或某些藥物的副作用：精神緊張，或某些藥物的副作用和其他原因?qū)е玛栶簦恍枰萌魏窝a(bǔ)腎藥物，當(dāng)緊張緩解，或停止相關(guān)藥物，陽痿將不會治愈自己。
六大補(bǔ)腎壯陽食譜介紹
自古以來，補(bǔ)腎壯陽就是男性朋友們關(guān)注的話題，補(bǔ)腎壯陽怎能缺蝦將軍呢？！中醫(yī)認(rèn)為蝦味甘溫，具有補(bǔ)腎壯陽的功能。
美味食譜1:韭菜炒蝦肉
原料：適量韭菜，鮮蝦250克，生姜3片。
制作方法：將蝦去腸去殼，炒姜片，放入鮮蝦炒熟。韭菜稍微炒一下，和蝦一起上菜。
功效：主治腎虛、陽痿等疾病。
美味食譜二:蒸蝦
原料:蝦15克，海馬10克，公雞1只，調(diào)料和清湯適量。
制作方法：公雞宰殺后，去毛內(nèi)臟，洗凈，放入盆中。用溫水洗海馬蝦，泡在雞肉上，加入調(diào)味品和清湯，蒸至爛熟。
功效：溫腎壯陽，益氣補(bǔ)精。主要治療陽痿早泄。
美味食譜3:米酒炒蝦
原料：對蝦300克，米酒適量，姜3克。
制作方法:將蝦去腸洗凈，放入米酒中浸泡15分鐘，取出，加油生姜炒熟，調(diào)味上菜。
功效：主要治療腎氣不足和陽痿。通血，補(bǔ)腎壯陽。
美味食譜4：仙茅蝦
原料：仙茅20克，蝦250克，姜2片，鹽少許。
制作方法:仙茅用清水洗凈。蝦用清水洗凈，去殼，摘下蝦腸。姜末。將上述原料放入瓦鍋中，加水適量，中火鍋1小時，加入少許鹽。
功效：主治腎虛陽痿、精神不振、腰膝酸軟等。
美味食譜五:醉蝦
原料：蝦600克，紹酒適量。
制作方法：將蝦洗凈，剪掉頭須，去除腸胃。然后將蝦和紹酒一起煮2分鐘，根據(jù)自己的喜好適當(dāng)加入調(diào)味品。浸泡1小時后即可食用。
功效：主要治療腎虛、陽痿、性功能減退等疾病。
美味食譜六:炒蒜蝦
原料：蝦250克，蒜20克，椒鹽1中勺。
制作方法：蝦洗凈，切掉頭尾，瀝干水分。將油放入鍋中，與大蒜和胡椒鹽一起煎煮。
功效：強(qiáng)身健體，益精補(bǔ)虛。
對于上述具有補(bǔ)腎陽作用的飲食療法，只能根據(jù)身體狀況適當(dāng)補(bǔ)充，不能無限制地過量補(bǔ)充，否則太多，可能會帶來副作用，對身體造成不必要的傷害。
滋陽補(bǔ)腎離不開七大營養(yǎng)
水：在所有的營養(yǎng)成分中，水是最重要的，尤其是對肌肉發(fā)達(dá)的人。普通人每天至少需要2升水，相當(dāng)于8個玻璃的容量。如果你喜歡鍛煉，你的需求會翻倍。
鋅:人體內(nèi)有足夠的鋅，保證性欲旺盛，性功能和生殖能力健康正常。醫(yī)生用鋅治療陽痿，鋅加速傷口愈合。抗病也有明顯作用。一塊110克瘦牛肉可以提供一半的日需量，其他富含鋅的食物包括火雞、海鮮、麥片和豆類。
纖維素：嚴(yán)格地說，纖維素不能被視為一種營養(yǎng)物質(zhì)。它只在人體內(nèi)游泳，沒有被消化和吸收。但吃大量纖維素有助于降低膽固醇和血壓。含纖維素較多的食物包括全麥面包、麥片粥、黑米、草梅、梨和各種莖類可食用的蔬菜，如花椰菜和胡蘿卜。
鎂：鎂能增強(qiáng)生殖能力，提高精液中精子的活力。你可以從早餐中得到每天鎂需求的三分之二，包括兩碗麥片粥、脫脂牛奶和一根香蕉?？靖适怼⒍诡?、堅果、燕麥餅、花生醬、全麥粉、綠葉蔬菜和海鮮也富含鎂。
維生素A：研究發(fā)現(xiàn)，維生素A具有提高免疫力和抗癌作用。一個男人每天攝入1000毫克維生素A，半碗蒸胡蘿卜的維生素A是他的四倍。其他富含維生素A的食物包括肝臟、乳制品、魚、西紅柿、杏子和甜瓜。
維生素B6：這種人體不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)對增強(qiáng)兔子的疫力有很好的作用。研究表明，它還可以預(yù)防皮膚癌和膀胱癌。維生素B6保護(hù)腎臟免受結(jié)石疾病，治療失眠。富含維生素B6的食物包括雞肉、魚、肝臟、土豆、鱷梨和葵花籽。
維生素C：維生素C增強(qiáng)免疫力，預(yù)防癌癥，減少心臟病和中風(fēng)，有利于牙齦和牙齒，預(yù)防白內(nèi)障，加速傷口愈合，緩解哮喘，對治療不孕癥也有效。足夠的維生素C供應(yīng)可以延緩衰老?；ㄒ?、甜瓜、青椒和袖子是維生素C的好來源。
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