胃痛可通過熱敷腹部、調整飲食、適量飲水、服用藥物、就醫(yī)檢查等方式緩和。胃痛可能與飲食不當、胃腸炎癥、胃潰瘍、胃痙攣、胃食管反流等因素有關。

1、熱敷腹部

胃痛時可用熱水袋或熱毛巾敷于上腹部，溫度控制在40-50攝氏度，每次持續(xù)15-20分鐘。熱敷能促進局部血液循環(huán)，緩解胃部肌肉痙攣，對受寒或消化不良引起的胃痛尤為有效。注意避免燙傷皮膚，糖尿病患者及皮膚感覺障礙者需謹慎使用。

2、調整飲食

選擇清淡易消化的食物如米粥、面條、饅頭等，少量多餐進食。避免辛辣刺激、油膩、生冷食物及濃茶咖啡。可適量食用山藥、南瓜等富含黏蛋白的食物保護胃黏膜。進食時細嚼慢咽，餐后1小時內避免平臥。

3、適量飲水

飲用35-38攝氏度的溫開水，每次100-200毫升，有助于稀釋胃酸、促進代謝。可少量飲用生姜紅糖水或陳皮水，但胃酸過多者應避免。忌一次性大量飲水，以免增加胃部負擔。

4、服用藥物

鋁碳酸鎂咀嚼片可中和胃酸并形成保護膜，雷尼替丁膠囊能抑制胃酸分泌，匹維溴銨片可緩解胃腸痙攣。使用藥物需明確病因，胃潰瘍患者可選用奧美拉唑腸溶膠囊，幽門螺桿菌感染者需配合抗生素治療。

5、就醫(yī)檢查

持續(xù)劇烈疼痛伴嘔吐、黑便、體重下降時，需進行胃鏡或幽門螺桿菌檢測。突發(fā)刀割樣疼痛可能為胃穿孔，應立即急診處理。長期反復胃痛者應排查慢性胃炎、胃息肉等疾病，糖尿病患者需注意胃輕癱可能。

日常需保持規(guī)律作息，避免過度勞累和精神緊張。戒煙限酒，減少腌制、熏烤食品攝入。注意腹部保暖，飯后適度散步促進消化。記錄飲食與疼痛關聯(lián)性，胃痛頻繁發(fā)作或加重時及時消化科就診，避免自行長期服用止痛藥掩蓋病情。