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5因素使枕頭更容易落下 推薦幾個(gè)小偏方治療

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 健康領(lǐng)路人
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關(guān)鍵詞: 偏方

枕頭是最容易發(fā)生的疾病,你知道枕頭是怎么回事嗎?治療枕頭的方法是什么?

5要素使枕頭更容易掉下來

睡眠姿勢(shì)不好:睡眠時(shí)姿勢(shì)不好。例如,俯臥把頸部彎曲到一側(cè),極度疲勞時(shí)不躺下就睡覺,頸部位置不正確或過度彎曲、伸展等,肌肉側(cè)過度緊張,頸椎小關(guān)節(jié)錯(cuò)位,時(shí)間長(zhǎng)時(shí)靜力損傷,枕頭容易掉下來。

風(fēng)寒:睡眠時(shí)不注意保溫的話,脖子會(huì)受到寒冷和盛夏的寒冷,受到寒冷的刺激,脖子和背部的血?dú)膺\(yùn)轉(zhuǎn)變差,肌肉癱瘓,脖子僵硬的疼痛,枕頭會(huì)掉下來。

枕頭不合適:枕頭的作用是使頭與腰椎保持平衡,這樣才不會(huì)使頸椎受壓。如果枕頭過硬,使頭部與枕頭接觸面過少,局部壓力過大,造成對(duì)局部神經(jīng)的壓迫過大,第二天早上產(chǎn)生頭、頸、背、臂、手等部位麻木或疼痛;而過軟的枕頭難以保持枕頭的高度,且對(duì)頭皮壓迫面積大,不利于血液循環(huán),同時(shí)透氣性能差,使得睡眠時(shí)難以充分的呼吸,也會(huì)增加落枕的幾率。

頸椎病:如果自身具有頸椎病或頸肩部損傷,如遇輕微的風(fēng)寒或睡眠姿勢(shì)不當(dāng),就會(huì)引起頸部的疼痛,可出現(xiàn)反復(fù)落枕的現(xiàn)象。一年多次落枕是早期頸椎病的表現(xiàn)。

頸部外傷:頸部外傷引起肌肉保護(hù)性收縮和關(guān)節(jié)挫傷,睡眠中睡不好,血?dú)饬魍ú粫常∪饩惺?,頸部肌肉疼痛,枕頭落下。

落枕該如何治療?

首先,你可以嘗試?yán)浞?。一般來說,落枕后會(huì)出現(xiàn)僵硬的疼痛,這是急性損傷,抓住損傷后的關(guān)鍵48小時(shí),在這個(gè)關(guān)鍵時(shí)期,用毛巾包住小冰,可以冷卻患部20分鐘,每天2次,病情嚴(yán)重的人可以適當(dāng)增加次數(shù)。

此外,您可以嘗試熱敷。病情緩和后,可轉(zhuǎn)為熱敷治療,將毛巾浸入熱水中,稍擰干后,可熱敷患部,促進(jìn)血液循環(huán),幫助恢復(fù)治療。

按摩治療主要有以下兩種方法:

手背壓痛點(diǎn)定位法:枕頭穴位于手背側(cè),在第二、三掌骨之間,手指關(guān)節(jié)后約1厘米,用手指向手腕方向接觸,從骨頭和骨頭狹窄的手指末端開始,在手指寬度的距離上壓迫,強(qiáng)壓迫疼痛的地方壓迫

內(nèi)勞宮穴定位法:落枕穴是我們的熟稱,它在中醫(yī)中屬于外奇穴,被稱為外勞宮穴,與手掌心的內(nèi)勞宮穴位置有對(duì)應(yīng)關(guān)系,內(nèi)勞宮穴位于手掌心的第2、3掌骨之間偏向第3掌骨,握拳指時(shí)指尖,手背側(cè)與內(nèi)勞宮穴位置相對(duì)應(yīng)的是外勞宮穴。相對(duì)而言,第二種方法能更好找對(duì)穴位。

最后,可以嘗試聳肩縮頸法治療落枕。從心向下,進(jìn)行聳肩收縮頸部的動(dòng)作,頸部逐漸轉(zhuǎn)移到左肩部,從左轉(zhuǎn)移到右轉(zhuǎn),稍微停止,從右轉(zhuǎn)移到左轉(zhuǎn),這種動(dòng)作重復(fù)10次,每天堅(jiān)持活動(dòng),可以緩解枕頭疼痛。

治療枕頭的小偏方

1、蘋果1個(gè),飯后吃,每天1次。適用于經(jīng)常重復(fù)枕頭。

2、山藥15克,研究細(xì)節(jié),0克,加水煮粥,每天1~2次。適用于中氣不足,經(jīng)常感冒,落枕。

3、絲瓜1根,雞蛋2個(gè)。瓜切絲,炒雞蛋,加鹽,味精。適用于枕頭后頸板滯留不良。

4、菊花、龍井茶,用熱水提取飲料。適合枕頭落下,肝陽上升。

5、柔軟的松針破碎,用水煎代喝。適用于落枕肌痙攣、疼痛。

6、珍珠媽媽60克,牡蠣60克,水煎取汁,加入粳米150克,煮粥。落枕后頸板滯留,頭痛頭暈,身體麻木。

7、薏米50克,山藥50克,粳米50克,加水煮粥,加鹽、味精,每天2次。適用于脾胃不振、頸部僵硬。

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