結(jié)腸炎是吃的病
結(jié)腸炎是吃出來(lái)的病
夏季預(yù)防結(jié)腸炎可從飲食方面做起
飲食
1、注意飲食衛(wèi)生，勿吃變質(zhì)食物。在涼拌菜中可加些醋或蒜泥，既可殺菌又可調(diào)味，增進(jìn)食欲。
2、夏天炎熱，出汗多，要注意補(bǔ)充鹽分，每天可以喝一杯加鹽的白開水，多吃含有維生素和微量元素的食物，如西紅柿、黃瓜、草莓、豆制品等，不要吃辛辣刺激、油膩的食物
3、飲料要冷卻，冷卻更不可以冷食代替日常飲食。
4、夏季補(bǔ)充或補(bǔ)充藥物，適當(dāng)選擇滋養(yǎng)陽(yáng)氣的藥物，如冬蟲夏草等。吃松子、木耳、黑豆等有益氣體的食物。
精神適應(yīng)
1、夏季養(yǎng)生清潔，心情清潔，保持平靜的心情，避免憤怒。為了達(dá)到安靜、自然、涼爽的目的，神清氣爽、愉快、胸開。精神放松，減少憂慮，避免情緒緊張。
2、居室清潔，不噪音，盡量不使用空調(diào)，看門窗打開通風(fēng)的電視音量減少的室內(nèi)不要點(diǎn)太多的白熾燈，以免增加煩熱感。
3、勞逸結(jié)合，增加睡眠。
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