急性胃腸炎的自助方法是什么
急性胃腸炎可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分、臥床休息、熱敷腹部、遵醫(yī)囑用藥等方式自助緩解。急性胃腸炎通常由病毒或細(xì)菌感染、食物中毒、藥物刺激、免疫力低下、胃腸功能紊亂等原因引起。
1、調(diào)整飲食
發(fā)病初期應(yīng)禁食4-6小時減輕胃腸負(fù)擔(dān)，緩解期選擇低脂低渣的流質(zhì)食物如米湯、藕粉，逐步過渡到稀粥、軟面條。避免高糖、高纖維及乳制品，減少胃腸刺激?？缮倭慷嗖?，每日進(jìn)食5-6次，單次攝入量不超過200毫升。
2、補(bǔ)充水分
每10-15分鐘飲用5-10毫升口服補(bǔ)液鹽，24小時內(nèi)補(bǔ)液量需達(dá)到100-150毫升/公斤體重?？山惶骘嬘玫}水與溫糖水維持電解質(zhì)平衡，觀察尿液顏色變淺提示脫水改善。嘔吐劇烈時可含服冰塊減少胃部痙攣。
3、臥床休息
采取左側(cè)臥位減輕胃部壓力，使用靠墊支撐腰背部。保持環(huán)境溫度26-28℃，每日睡眠時間延長至10-12小時。如廁后建議使用溫水清洗會陰，避免頻繁起身導(dǎo)致眩暈發(fā)作。
4、熱敷腹部
將40-45℃熱水袋裹毛巾放置于臍周，每次15-20分鐘，間隔1小時重復(fù)。可配合順時針按摩促進(jìn)腸蠕動，力度以皮膚輕微泛紅為度。出現(xiàn)腹膜刺激征或持續(xù)絞痛應(yīng)立即停止熱敷。
5、遵醫(yī)囑用藥
細(xì)菌感染可使用諾氟沙星膠囊、蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊。嘔吐嚴(yán)重時可短期應(yīng)用多潘立酮片，發(fā)熱超過38.5℃需服用對乙酰氨基酚片。所有藥物使用前需確認(rèn)無過敏史，避免自行聯(lián)用止瀉藥與抗生素。
癥狀持續(xù)超過48小時或出現(xiàn)血便、意識模糊、尿量減少需立即就醫(yī)?；謴?fù)期2周內(nèi)禁食生冷辛辣，每日進(jìn)行30分鐘散步促進(jìn)胃腸功能恢復(fù)。定期消毒餐具及衛(wèi)生間，處理嘔吐物時佩戴手套。建議記錄每日排便次數(shù)與性狀變化供醫(yī)生參考。
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