胃病最怕什么食物 有胃病的人應(yīng)該注意哪些飲食方面
胃病是現(xiàn)在很多城市人都容易患的一種疾病，困擾著很多人，那么如何預(yù)防胃病呢？什么樣的人更容易患胃?。孔屛覀兒托【幰黄鹂纯?。
最喜歡找胃病的人
1、加班熬夜族:工作壓力大，精神緊張，加班熬夜多，胃酸分泌過(guò)多，胃不舒服。加班族一定要保證睡眠，緩解精神壓力?？梢栽谑诌厹?zhǔn)備一些零食，如面包、餅干等，及時(shí)補(bǔ)充。
2、不吃早餐的人:不吃早餐或不習(xí)慣吃早餐的人，胃分泌的胃酸不能消化，會(huì)損傷食管、胃腸粘膜，從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看不僅容易潰瘍，還可能導(dǎo)致膽汁中膽固醇的沉積，誘發(fā)膽結(jié)石。早餐不僅要吃，還要盡量吃容易消化、刺激、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。
3、餐后運(yùn)動(dòng)族：為了加強(qiáng)鍛煉，有的人吃完飯就趕著去健身、跑步等，如此“虐待”胃，可能導(dǎo)致內(nèi)臟供血不足，影響消化功能。建議飯后休息30分鐘以上再活動(dòng)。
4、吃飽了睡覺(jué)的人:很多人晚上加班或上夜班后，習(xí)慣在路上吃晚飯或喝啤酒，吃完后回家睡覺(jué)。但是，食物從胃完全排出到進(jìn)入小腸需要4小時(shí)左右，睡前吃飯，胃內(nèi)的食物消化不及，容易發(fā)生消化功能異常。
5、每天吃支撐族:飲食不節(jié)制，每天吃肚子圓，不僅增加胃的負(fù)擔(dān)，還增加胰臟、膽等消化器官的壓力，擾亂消化系統(tǒng)的正常工作，引起一系列問(wèn)題。此外，飲食過(guò)量還可能導(dǎo)致超重，引發(fā)高血壓、糖尿病、脂肪肝等代謝性疾病。因此，“吃啥啥香”的人要有意識(shí)地控制食量，增加運(yùn)動(dòng)量。
6、小病隱忍族：許多人對(duì)胃部隱痛、腹脹等癥狀很不重視，能忍就忍、能拖就拖，實(shí)在不行吃片止痛藥救急，更不愿去醫(yī)院。事實(shí)上，任何不適都可能是身體在報(bào)警，一定要及時(shí)就診，避免把小病耽誤成大病。
7、無(wú)辣不歡族:有些人胃不舒服也離不開辣，結(jié)果胃痛。其實(shí)，適量吃辣椒對(duì)身體有好處，但是胃腸疾病過(guò)多吃辣的話，會(huì)刺激胃腸粘膜，增加充血、浮腫，建議這部分人先充分恢復(fù)胃，再享受美食。
預(yù)防胃病不能吃的食物
1、卷心菜和西蘭花胃膨脹
卷心菜和西蘭花含有豐富的膳食纖維和營(yíng)養(yǎng)素，含有的物質(zhì)容易擴(kuò)大胃，多馀的氣體積累在胃里，胃膨脹。
2、巧克力引起胃酸反流
食管反流的患者不得吃巧克力。這是因?yàn)榍煽肆Ψ潘闪耸车览s肌，胃酸反流，刺激了食道和咽喉。
3、酸性飲料刺激食道
酸性的飲料會(huì)對(duì)食道產(chǎn)生刺激，被刺激的部位變得紅腫，如果在喝了酸性飲料，比如橙汁之后，你又喝了一大杯甜甜的檸檬水，你很可能會(huì)拉肚子。
4、豆制品造成消化不良
豆類食物被消化食物，分解氣體，打嗝、腹脹、腹痛等。所以，患有胃潰瘍、胃炎的朋友們應(yīng)該吃豆類食物。
5、生食洋蔥、大蒜造成腹痛
洋蔥、大蒜、韭菜烹飪熟了之后吃，能夠幫助消化導(dǎo)致腸胃不適的食物，但生食會(huì)引起脹氣或腹部絞痛。
6、乳膠漆土豆泥，讓胃更難受
土豆泥最好單獨(dú)食用，但是如果加乳膠漆、乳膠漆或者奶酪，胃就受不了了。
7、冰激凌刺激脾胃
冰激凌吃的時(shí)候很快意，但吃的太多，就會(huì)影響腸胃的正常功能，導(dǎo)致消化不良，引起腹脹、腹痛等，會(huì)脾胃產(chǎn)生嚴(yán)重刺激。
8、油炸食品難以消化
含有大量油脂和脂肪的食物容易堆積在胃里，引起反胃、腹瀉等胃部不適。特別是油脂在高溫下產(chǎn)生的丙烯酸非常難消化。
9、辛辣食物會(huì)加重胃的負(fù)擔(dān)
辣椒或其他辛辣刺激的食物會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)，給胃帶來(lái)很多不適的反應(yīng)。
預(yù)防胃病飲食原則
首先，飲食規(guī)律化。
有人在飲食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一頓，不合口味的就餓一頓，這樣就易造成胃的蠕動(dòng)功能紊亂，進(jìn)而使迷走神經(jīng)和胃壁內(nèi)的神經(jīng)叢功能亢進(jìn)，促進(jìn)胃液的分泌，久而久之就會(huì)出現(xiàn)胃炎或胃潰瘍。因此，飲食應(yīng)該定時(shí)定量，千萬(wàn)不要暴飲暴食。
對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)的胃病，在飲食上更應(yīng)該注意。盡量定時(shí)吃飯，每天定時(shí)吃5~6次，吃飯量少，可以減輕胃的負(fù)擔(dān)，避免胃過(guò)度擴(kuò)張的吃飯次數(shù)多，胃常有少量的食物，胃中和過(guò)度的胃酸。病重的人最好吃營(yíng)養(yǎng)豐富、易消化的軟性食品，如面條、粥、牛奶等，有條件的話可以多吃蜂蜜。因?yàn)榉涿劬哂幸种莆杆岱置凇⒋龠M(jìn)潰瘍愈合的功能。
另外，胃病患者平時(shí)不能吃零食，否則會(huì)增加胃蠕動(dòng)，促進(jìn)胃酸分泌，加重胃壁潰瘍。
其次，注意飲食衛(wèi)生。
飲食時(shí)要咀嚼緩咽，使食物在口腔內(nèi)充分磨練，與唾液混合，減輕胃的負(fù)擔(dān)，使食物易于消化。另外，盡量不要吃刺激性的食品，不要喝酒或吸煙。煙酒對(duì)胃的危害很大。煙草中的尼古丁對(duì)胃的刺激作用延遲了胃容物的排出，胃酸分泌增加，胃炎、胃潰瘍的病情惡化。飲酒，特別是空腹飲酒對(duì)胃病患者的損害更大。酒中乙醇對(duì)胃粘膜有很大的刺激作用，胃受刺激后出現(xiàn)強(qiáng)烈的收縮、擴(kuò)張等運(yùn)動(dòng)，容易引起胃出血和胃潰瘍部的穿孔，發(fā)生生生命危險(xiǎn)。
再次，少吃對(duì)胃有刺激性的藥物。
長(zhǎng)期服用對(duì)胃粘膜有刺激性的藥物，如紅霉素、強(qiáng)松等，胃粘膜損傷引起炎癥和潰瘍。因此，不要長(zhǎng)期服用刺激胃的藥物。偶爾吃這些藥，飯后也應(yīng)該吃。條件允許的話，最好改用同樣作用的中藥。
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