是什么引起的皮膚暗淡？三種方法使皮膚水靈！
關(guān)鍵詞：
皮膚
護(hù)膚貫穿女性的一生，有些女性每天早晚勤奮護(hù)膚，但皮膚仍然暗淡無光澤，看起來比同齡人老幾歲。這到底是怎么回事？
為什么皮膚暗淡？
1、老化角質(zhì)積累
老化角質(zhì)細(xì)胞含水量低，僵硬不柔軟，可塑性差，表面不光滑，反光不均勻，皮膚暗淡，無光澤，膚色不均勻。特別是30歲之后表皮細(xì)胞更換速度慢，再加上沒有做好防曬工作，皮膚干燥缺水等會影響皮膚角質(zhì)功能，老化的角質(zhì)在皮膚表面堆積，引起皮膚暗淡。
2、與環(huán)境污染有關(guān)
現(xiàn)在環(huán)境污染嚴(yán)重，空氣中浮起的灰塵很多，期待在這個環(huán)境中活動的話，灰塵會被吸附在皮膚表面，油性皮膚會變強(qiáng)，灰塵會附著在皮膚表面也會影響放射線。此外，長期暴露在陽光下會促進(jìn)黑色素的生成，使皮膚變暗無光澤，臉色變黃變黑，產(chǎn)生黃褐斑，加快皮膚老化速度。
3、不合理飲食和精神壓力大
經(jīng)常吃辛辣刺激性食物和過于油膩等會刺激油脂分泌，加快皮膚脫水速度，使皮膚變暗。此外，精神壓力過大會減慢新陳代謝速度，影響膚色。
如何提高皮膚光澤？
1、定期去除角質(zhì)
立即去除皮膚表面積累的老化角質(zhì)層，加快皮膚收縮速度，吸收護(hù)膚品營養(yǎng)。去角質(zhì)的方法分為物理性和化學(xué)性，前者用物理摩擦法去除老化角質(zhì)，如刷子和砂膏，但該方法粗糙，不適合敏感肌肉?？筛鶕?jù)使用力度、摩擦?xí)r間長短以及摩擦力特點(diǎn)來控制去角質(zhì)的頻率。乳酸、杏仁酸、水楊酸等是常見的化學(xué)角質(zhì)去除成分，可以選擇含有上述低濃度酸類的護(hù)膚品，有效去除廢角質(zhì)。該方法與物理去角質(zhì)法相比，溫和，不損傷皮膚，濃度一定，效果穩(wěn)定。
2、抗氧化、抗老化、維生素c、維生素a維生素e、白藜蘆醇、姜黃素和茶多酚等都是抗氧化成分，具有抗氧化和抗老化效果。多肽類、維生素B3、維生素c、維生素a、低分子玻璃酸等促進(jìn)膠原蛋白的生成，保持皮膚彈性和緊湊。
3、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
養(yǎng)護(hù)皮膚不僅僅是使用昂貴的護(hù)膚品，內(nèi)部烹飪很重要，及時調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，提高皮膚血液循環(huán)能力，為皮膚提供必要的營養(yǎng)，去除暗皮膚。保持適度的運(yùn)動可以加快全身血液循環(huán)，提高血液攜帶氧氣的能力，為皮膚細(xì)胞提供營養(yǎng)。多吃含維生素a的食物可以提高皮膚功能，使皮膚更加明亮。另外，保持規(guī)則的休息，可以通過深呼吸、慢跑或登山為皮膚提供足夠的血液。
溫暖的提示
無論何時都要做好防曬工作，出門前涂上防曬霜。根據(jù)膚質(zhì)選擇合適的護(hù)膚品，保持精神愉快，及時減輕心理壓力。保持清淡的飲食，控制油和鹽的攝入，多吃綠葉蔬菜水果。
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