很多女性的五感都很漂亮，但皮膚可能不好。青春痘長出來后，青春痘痕跡容易留下。有沒有有有效減少青春痘痕跡的方法？事實上，良好的生活習(xí)慣和高質(zhì)量的飲食習(xí)慣會給你一張漂亮的臉。

良好的生活習(xí)慣:

每天喝8杯以上的水，每天起床時喝1杯溫蜂蜜水清洗胃腸。當(dāng)然，淡鹽水也有同樣的效果。

每天要進(jìn)行一次次糞便的排出，這是排出人體毒素的主要方法，如果出現(xiàn)便秘的情況，可以吃香蕉，酸奶等進(jìn)行調(diào)理。

熬夜是完美皮膚的最大的敵人，因此一定不要熬夜，如果要熬夜也要進(jìn)行充分的準(zhǔn)備，以及完美的事后處理，因為熬夜不僅會導(dǎo)致人體內(nèi)分泌失調(diào)，從而引起痘痘的出現(xiàn)，而且如果熬夜過多，還會引起體內(nèi)黑色素的沉積，導(dǎo)致斑點的滋生。

還有一種就是能夠接觸皮膚的物品一定要定期的進(jìn)行清洗，如床套以及枕巾等。如果長期不清洗就會滋生螨蟲，在睡覺的時候就容易感染皮膚。

不要玩電腦和手機(jī)。晚上睡覺的時候，盡量不要把手機(jī)和電腦放在床上。因為手機(jī)和電腦的放射線對皮膚的影響很大。

有青春痘的人建議睡前夾劉海，不易產(chǎn)生額頭青春痘痕跡，加深顏色，沉積色素。

優(yōu)質(zhì)飲食習(xí)慣:

第一，不要吃太多辛辣刺激性的食品，會引起人體內(nèi)分泌的失調(diào)，引起青春痘。第二，晚上11點前睡覺，睡覺前不要吃夜宵，點火的東西要盡量少吃。點火會引起表皮細(xì)胞炎癥，青春痘出現(xiàn)。

洗臉的注意事項:

洗臉時千萬不要擠青春痘，要讓青春痘自己脫落，不易產(chǎn)生傷痕。使用護(hù)膚品等洗臉時，一定要洗干凈，不要把化妝品留在皮膚上，最好知道自己是什么樣的皮膚質(zhì)量，對癥治療。

淡化青春痘痕跡的生活方法:

珍珠粉和蜂蜜，制作口罩可以在一定程度上去除青春痘痕跡，淡化青春痘痕跡。

砂糖直接用于洗臉，使臉更加光滑，可以淡化青春痘痕跡。長期持續(xù)將維生素e洗臉后涂在青春痘痕跡上，青春痘痕跡會變淡。

潔面后，用生姜敷面，再將維生素e涂抹于臉上，一個星期三到四次左右，持之以恒就可以看到祛痘的效果。

痘痘的出現(xiàn)，一定程度上是由于上火而引起的，白芷粉加綠豆粉調(diào)溫水制藥，也可以進(jìn)行消炎祛痘。當(dāng)然，也可以運動，加快人體新陳代謝，帶走皮膚表層青春痘痕跡毒素，淡化青春痘痕跡。