男人50歲性功能不好怎么辦？50歲男人如何讓性生活煥發(fā)生機(jī)
男性的健康離不開日常的保健，特別是生殖器的保健更受重視，50歲男性的生殖器是怎樣保養(yǎng)的呢？以下是對(duì)每個(gè)人的介紹。
一、50歲男人生殖器怎么保養(yǎng)
1、每天睡前清洗外陰有利健康。包皮過(guò)長(zhǎng)容易掩蓋污垢，容易引起生殖器炎癥，婚前可以切割，更符合性衛(wèi)生。
2、不穿緊的牛仔褲，既不通氣，又形成對(duì)睪丸的壓迫和高溫，可引起精子障礙，引起不育，不應(yīng)長(zhǎng)期連續(xù)穿牛仔褲，牛仔褲應(yīng)與其他衣服交替穿。
3、平時(shí)注意清潔生殖器的衛(wèi)生，每天清潔包皮內(nèi)的污垢，有效預(yù)防生殖器的短小和包皮過(guò)長(zhǎng)。包皮過(guò)長(zhǎng)不僅影響自己的身體，還影響妻子的健康，引起女性陰道、子宮炎癥和癌癥，引起不育。
4、避免陰莖損傷和睪丸損傷。睪丸和陰莖易受外來(lái)?yè)p傷，不及時(shí)治療會(huì)留下后遺癥，建議立即去醫(yī)院治療。
5、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不抽煙、不喝酒、不吸毒。手淫是男性的正常功能。據(jù)國(guó)內(nèi)外資料報(bào)道，90%以上的男性手淫，對(duì)健康沒(méi)有損害。但是，頻繁手淫，造成體質(zhì)虛弱、精神萎糜、失眠，則是手淫過(guò)度的表現(xiàn)，應(yīng)當(dāng)減少和節(jié)制。
6、在生活工作中，避免高溫環(huán)境，陰囊處于高溫狀態(tài)，精子成活率低，嚴(yán)重影響生育，司機(jī)、煉鋼工人應(yīng)特別注意。也要避免放射線。陰囊容易受到放射線的傷害，影響精子的數(shù)量和質(zhì)量，不能保證我們的優(yōu)生。
二、預(yù)防陰莖疾病的妙計(jì)
1、高潮后需要睡得很好
性愛(ài)后，陰莖需要足夠的睡眠。男性晚上睡覺(jué)時(shí)，陰莖勃起3~5小時(shí)，晚上勃起不是為了性愛(ài)，而是為了給陰莖充電，增加血氧量，保證陰莖健康。夜間睡眠時(shí)勃起次數(shù)越多，陰莖勃起組織越靈活。
2、不與硬物對(duì)抗
一次與硬物猛烈沖擊，陰莖閉合性撕裂癥(俗稱陰莖骨折)。如果陰莖海綿體完全撕裂，必須在24小時(shí)內(nèi)接受內(nèi)部止血等手術(shù)治療，以減少對(duì)陰莖造成的永久傷害。海綿體出現(xiàn)部分損傷，通常會(huì)自行愈合，但也可能帶來(lái)陰莖異常彎曲、疼痛、陽(yáng)痿等后遺癥。有統(tǒng)計(jì)表明，多達(dá)1/3的陽(yáng)痿男性有“陰莖外傷”病史。專家提醒，女上位時(shí)最易導(dǎo)致男性陰莖骨折。
3、遠(yuǎn)離香煙
吸煙（包括二手煙）會(huì)影響陰莖勃起硬度。一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，吸煙者陰莖勃起明顯小于非吸煙者。吸煙除了損傷血管之外，還會(huì)導(dǎo)致陰莖組織損傷，進(jìn)而導(dǎo)致陰莖彈性降低，勃起功能受限。
4、經(jīng)常步行
一項(xiàng)涉及3.1萬(wàn)人的研究發(fā)現(xiàn)，與長(zhǎng)時(shí)間久坐的男性相比，每天步行2英里（約合1.6公里）的男性發(fā)生勃起問(wèn)題的幾率會(huì)降低一半。每天慢跑20分鐘或舉重30分鐘也有同樣的效果。
5、防止外遇
研究表明外遇男性陽(yáng)痿的概率很高。一大原因是出軌引起的內(nèi)疚感成為焦慮，長(zhǎng)期大腦神經(jīng)，引起精神陽(yáng)痿。另一大原因是性病恐慌。出軌后，有些男性懷疑自己會(huì)感染性病，這種擔(dān)心逐漸變成恐怖，嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起拒絕性生活，引起陽(yáng)痿。
6、經(jīng)常打哈欠
打哈欠與陰莖勃起這兩種身體反應(yīng)都是受到化學(xué)物質(zhì)一氧化氮的控制。該物質(zhì)在男性大腦中擴(kuò)散開后，既可到達(dá)控制呼吸的神經(jīng)元，也可沿著脊索下行至給陰莖供血的血管中。如果兩種功能同時(shí)發(fā)生，男性打哈欠時(shí)，陰莖也會(huì)顫抖。男性有意識(shí)地打哈欠，有助于改善陰莖勃起功能。
7、控制血糖
超過(guò)50%的男性糖尿病患者存在勃起功能障礙問(wèn)題。糖尿病會(huì)給陰莖帶來(lái)雙重打擊。另一方面，糖尿病加速動(dòng)脈病變，損傷陰莖血管，增加陽(yáng)痿的危險(xiǎn)。另一方面，糖尿病損傷神經(jīng)，全身神經(jīng)傳遞雌激素的速度下降，長(zhǎng)時(shí)間陰莖麻木。
三、男性如何正確清洗陰莖
由于男性的包皮垢長(zhǎng)期刺激，如果不注意清洗，局部皮膚組織的防御功能就會(huì)減退，容易感染傳染性病原體。養(yǎng)成清洗外生殖器的習(xí)慣對(duì)男性非常重要。下面介紹兩種清洗陰莖的方法。我希望你能感到驕傲。
1、包皮清洗法
洗澡時(shí)，用手將包皮退回龜頭后，去除積聚的污垢、皮脂。包皮內(nèi)板比外板薄，對(duì)化學(xué)洗滌劑敏感，洗包皮龜頭時(shí)，每天用清水洗一次即可。用肥皂和淋浴露洗的話，泡沫沒(méi)有洗干凈，包皮龜頭過(guò)敏，反感不舒服的人很多。
如果包皮和龜頭之間因污垢積聚而發(fā)炎，可以用特殊的外陰消毒清洗藥浸泡擦拭。嚴(yán)重的情況下，請(qǐng)咨詢專家。
2、包莖清洗法
如果是包莖，往往不能徹底清洗包皮垢，即使可以翻包皮，也容易發(fā)生包皮嵌頓，建議盡快切包皮。
如果不想想做包皮環(huán)切術(shù)，你必須逐漸打開包皮，開始肯定會(huì)痛。每天清洗時(shí)，你必須打開它，慢慢打開它。你必須打開冠狀溝，露出龜頭來(lái)清洗它。第一次打開龜頭時(shí)，龜頭上可能附著污垢，必須逐漸清洗。清洗前清潔雙手，注意手的衛(wèi)生，不要污染陰莖。
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